Głównym sposobem redukcji mięśni łydek jest używanie ich tak mało, jak to możliwe i danie swoim mięśniom szansy na samodzielną redukcję. Pomoże to również stracić nadmiar tłuszczu w dolnej połowie bez budowania dodatkowych mięśni. Pomoże Ci to stracić nadmiar tłuszczu w dolnej połowie (ale pamiętaj, że to trochę potrwa).
Jak mogę zmniejszyć rozmiar moich cieląt?
5 ćwiczeń redukujących kostkę łydki
- Stań prosto ze stopami rozstawionymi na szerokość ramion, trzymając ciężary po bokach. …
- Przenieś swoją wagę na czubki stóp.
- Przyciśnij swój ciężar ciała w dół i wypchnij ciało do góry, podnosząc pięty z ziemi.
- Przytrzymaj przez chwilę na górze.
Dlaczego moje łydki są takie duże?
Co powoduje duże cielęta? Większe niż przeciętne mięśnie łydek mogą być wynikiem genetyki, zbyt dużej ilości słonych pokarmów, nadmiaru tkanki tłuszczowej lub wykonywania niewłaściwych rodzajów ćwiczeń dla Twojego typu ciała.
Jakie cielęta są uważane za duże?
Brygada o ciężkich kościach przechodzi od 9 do 1/2 wzwyż i tam znajdziesz 18-calowe cielęta. Jednak mężczyźni o lekkich kościach mogą czerpać otuchy z faktu, że im mniejsza jest kostka, tym większa jest dobrze uformowana łydka.
Czy chodzenie zwiększa rozmiar łydki?
Jeśli naprawdę nie chcesz biegać, chodzenie jest świetne – ogólnie wysmukli nogi i nie powiększy łydkirozmiar. Tylko upewnij się, że jest na płaskiej powierzchni!