Nasiona lnu pochodzą z lnu (znanego również jako Linum usitatissimum), który rośnie do około 2 stóp wysokości. Prawdopodobnie po raz pierwszy została wyhodowana w Egipcie, ale była uprawiana na całym świecie.
Czy siemię lniane i siemię lniane to to samo?
Znane również jako siemię lniane, siemię lniane to małe nasiona, które mogą być spożywane w całości, mielone lub wyciskane w celu uzyskania oleju. Dowiedz się więcej o tej bogatej w błonnik żywności.
Co jest lepsze siemię lniane czy siemię lniane?
Odżywczo są takie same, jedyną różnicę widać w samej roślinie. … Nasiona lnu to krótsza roślina, z dużą ilością gałęzi i nasion. Siemię lniane jest wyższe (3 stopy) i ma mniej gałęzi. Dlatego siemię lniane jest dobre do wytwarzania oleju, a len od dawna jest używany do wyrobu płótna, lin i siatek.
Dlaczego siemię lniane jest dla ciebie złe?
Ponieważ nasiona lnu są bogate w błonnik, przyczyniają się do blokowania jelit i zaparć. W tym stanie wchłanianie niektórych leków i suplementów zostaje zahamowane. Najlepiej tego unikać, zwłaszcza gdy przyjmujesz leki doustne obniżające poziom cukru we krwi.
Czy możesz jeść za dużo siemienia lnianego?
Bezpieczeństwo i skutki uboczne
Przy przyjmowaniu w zalecanych ilościach siemię lniane i olej lniany są ogólnie bezpieczne w użyciu. Jednakże, spożywane w dużych ilościach i przy zbyt małej ilości wody, siemię lniane może powodować: Wzdęcia . Gaz.
