„Badanie wykazało, że makaron nie przyczynił się do przybierania na wadze ani do wzrostu tkanki tłuszczowej” - powiedział główny autor dr John Sievenpiper, naukowiec kliniczny w szpitalu. centrum żywienia i modyfikacji ryzyka. „W rzeczywistości analiza wykazała niewielką utratę wagi.
Czy możesz schudnąć jedząc makaron?
Możesz mieć swój makaron i też go jeść. Jeśli chodzi o utratę wagi, węglowodany z makaronu mają złą reputację. Ale zdrowe dania z makaronu to rzecz. Badanie opublikowane w 2017 r. wykazało, że makaron może być częścią zdrowej diety – jeśli podasz go w sposób śródziemnomorski.
Czy ser z makaronu tuczy?
Mak i ser zawierają duże ilości tłuszczu i rafinowanych węglowodanów, które przyczyniają się do wysokiej kaloryczności. Spożywanie większej ilości kalorii niż spalasz, niezależnie od tego, z jakiej żywności pochodzą, może prowadzić do przybierania na wadze.
Czy codzienne spożywanie makaronu jest zdrowe?
Gdy je się z umiarem, makaron może być częścią zdrowej diety. Makaron pełnoziarnisty może być lepszym wyborem dla wielu, ponieważ ma mniej kalorii i węglowodanów, ale więcej błonnika i składników odżywczych. Jednak oprócz rodzaju wybieranego makaronu, równie ważne jest to, czym go posypujesz.
Czy makaron pomaga stracić tłuszcz z brzucha?
Podczas gdy niektórzy ludzie próbując schudnąć mogą unikać spożywania zbyt dużej ilości węglowodanów, nowe badanie wykazało, że jedzenie makaronu jakoczęść zdrowej diety może faktycznie pomóc zrzucić kilka dodatkowych kilogramów w razie potrzeby.
