Obciążone hula-hoop mogą być dobrym dodatkiem do Twojego programu ćwiczeń, nawet jeśli możesz ćwiczyć hula-hoop tylko przez kilka minut, kilka razy w ciągu dzień. W rzeczywistości każdy rodzaj hula-hoop, przy użyciu obciążonego hula-hoop lub zwykłego hula-hoop, może pomóc w osiągnięciu celów związanych z ćwiczeniami i zapewnieniu aktywności aerobowej. W skrócie, termin aerobowy oznacza „z tlenem”. Ćwiczenia i ćwiczenia aerobowe są również nazywane cardio, co jest skrótem od „sercowo-naczyniowego”. Podczas ćwiczeń aerobowych wielokrotnie poruszasz dużymi mięśniami ramion, nóg i bioder. Twoje tętno wzrasta, oddychasz szybciej i głębiej. https://diet.mayoclinic.org › dieta › ruch › cardio-101
Cardio 101: Korzyści i wskazówki - Dieta Mayo Clinic
Czy smart hula-hop pomaga stracić tłuszcz z brzucha?
Czy Hula Hooping może pomóc w utracie tłuszczu z brzucha? Tak! To ostatnie badanie z USA potwierdza to, co większość hoopersów zna i kocha – obręcze redukują tkankę tłuszczową wokół brzucha i bioder. Twoje wyniki treningu hula hop będą zależeć od Twojego poziomu sprawności, rozmiaru ciała i wytrzymałości.
Czy hula-hoop może wyszczuplić twoją talię?
Włączenie hula-hoop do codziennej rutyny może pomóc spalić kalorie, pozbyć się tłuszczu i wzmocnić mięśnie, aby uzyskać szczupłą talię. Oprócz ogólnej utraty wagi, tonizuje i trenuje mięśnie w okolicy brzucha. Napinanie mięśni w tym obszarze może wyrzeźbićogólny kształt talii.
Czy możesz schudnąć dzięki inteligentnemu hula-hopowi?
Inteligentny fitness i masaż Hula-hoop dla dorosłych
Inteligentne hula-hoop spala tłuszcz 3 razy szybciej niż zwykły hula-hoop. Przez 30 minut pięć razy w tygodniu możesz spalić 800 kalorii! Piękna talia ściąga w brzuch/cienka nogawka piękna nogawka/smukłe ramię/ciasne biodra. To twój szczupły dobry partner!
Co robi smart hula-hoop?
Tak zwany inteligentny hula-hoop po prostu przypina się wokół talii jak pasek, a następnie zaczynasz kręcić dołączoną obciążoną kulką i poruszasz biodrami w tradycyjnym stylu hula-hoop. Użytkownicy mówią, że wymaga to kilku prób, ale kiedy już masz do tego talent, ruszasz i kręcisz się.