Szerokość ramion można do pewnego stopnia zmienić. Nie możesz zmienić swojej struktury kości, która jest zdeterminowana głównie przez genetykę. … Możesz jednak budować i rozwijać muskularne ramiona. Możesz wykorzystać metody treningowe, aby wzmocnić ramiona, co sprawi, że będą wyglądać szerzej i estetyczniej.
Jak poszerzyć moje ramiona?
1 Metoda 1 z 3: Korzystanie z treningu siłowego
- Wypróbuj boczne części. Dobrym ćwiczeniem na budowanie mięśni ramion jest boczne unoszenie się na boki. …
- Wykonaj pionowe rzędy z szerokim uchwytem. …
- Spróbuj podnosić tylne mięśnie naramienne. …
- Wykonaj uniesienia przedniego mięśnia naramiennego. …
- Wykonuj prasy nad głową. …
- Wypróbuj podciąganie z szerokim uchwytem. …
- Wykonuj pompki w stylu szczupaka.
W jakim wieku masz szersze ramiona?
W miarę dojrzewania staniesz się wyższy, Twoje ramiona staną się szersze, a wraz z powiększaniem się mięśni Twoja waga wzrośnie. Zwykle dzieje się to później w okresie dojrzewania, około 15 do 18 lat.
Czy niektórzy ludzie mają naturalnie szerokie ramiona?
Niektórzy ludzie są po prostu pobłogosławieni dobrą genetyką, naturalnie długimi obojczykami i wąskimi biodrami. … To wystarczający potencjał wzrostu, aby można było zbudować bardzo szerokie ramiona, nawet przy krótkich obojczykach. Wreszcie, żyjemy w trójwymiarowym świecie, w którym brana jest pod uwagę ogólna szerokość i rozmiar górnej części ciała człowieka.
Czy szerokie ramiona kobiety są atrakcyjne?
Tak, to prawda: szerokie ramiona kobiety mogą pomóc jej szybko określić, których mężczyzn zniechęca cecha, która, szczerze mówiąc, powinna być postrzegana jako wyjątkowo atrakcyjna. Chociaż wielu mężczyzn uważa tę cechę za seksowną i pociągającą, prawdą jest również, że niektórzy mężczyźni nie lubią szerokich ramion u płci przeciwnej.
