2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-13 00:11
10 rzeczy do zrobienia, gdy czujesz się nieproduktywny
- Zrób sobie przerwę. …
- Wyjdź na zewnątrz. …
- Weź prysznic. …
- Wyłącz telefon. …
- Umieść na liście odtwarzania. …
- Zaznacz listę rzeczy do zrobienia, których wykonanie zajmuje mniej niż dwie minuty. …
- Ruszaj się. …
- Skonfiguruj swoje otoczenie, abyś poczuł się lepiej.
Jak przestać być leniwy i nieproduktywny?
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci pozbyć się lenistwa i zrozumieć swoją produktywność
- Umożliwić zarządzanie swoimi celami. …
- Nie oczekuj, że będziesz doskonały. …
- Użyj pozytywnej rozmowy własnej zamiast negatywnej. …
- Stwórz plan działania. …
- Wykorzystaj swoje mocne strony. …
- Rozpoznawaj swoje osiągnięcia po drodze. …
- Poproś o pomoc. …
- Unikaj rozpraszania uwagi.
Dlaczego ludzie stają się nieproduktywni?
Możesz na przykład założyć, że nie masz motywacji, ponieważ nie jesteś zadowolony ze swojej pracy. Albo uważasz, że jesteś wyczerpany z powodu codziennego stresu. Chociaż są to uzasadnione powody, by czuć się nieproduktywnym, jeden z nich jest często pomijany: samotność.
Dlaczego czuję się tak leniwy i nieproduktywny?
Nasze wzorce snu mogą znacznie wpłynąć na nasz poziom energii. Jeśli masz tendencję do lenistwa, możesz pomyśleć, że za dużo śpisz w nocy lub drzemię w ciągu dnia. Jeśli tyjesteś nocnym sowem lub drzemiącym, to przejście może wymagać trochę pracy.
Czy jest lekarstwo na lenistwo?
Nie ma prostego lekarstwa na lenistwo. Jedynym sposobem na pokonanie tego jest skupienie się na zadaniu, wstanie i wykonanie go. Zacznij już teraz, aby rozwinąć samodyscyplinę, której potrzebujesz, aby osiągnąć swoje cele.
Zalecana:
Jak mogę przestać kłusować?
Oto co możesz zrobić, aby pomóc: Zapytaj przed zakupem. … Trzymaj się certyfikowanych produktów. … Wybierz ekologiczne, przyjazne dla środowiska zwierzęta. … Jedz tylko owoce morza ze zrównoważonych upraw. … Pytaj lokalne władze o zaprzestanie lub ograniczenie legalnego handlu kością słoniową.
Jak przestać myśleć samolubnie?
Jak być mniej samolubnym i zwiększyć swój altruizm Zostań lepszym słuchaczem. … Spróbuj zmienić buty. … Zastanów się, jak poświęcić swój czas. … Rozdaj kilka darmowych wejściówek. … Znajdź siłę w byciu obecnym w życiu. … Przełam stare nawyki.
Jak przestać narzekać?
Jednominutowe praktyki, aby powstrzymać narzekania i zmniejszyć gniew Ogranicz swój rant do jednej minuty. Zgadza się. … Podejmij decyzję kierowniczą, aby się z tego śmiać przez jedną minutę. Kto powiedział, że nie możesz po prostu śmiać się z gniewu, tyrady, całej sytuacji?
Jak przestać podjadać?
Przestać podjadać? 10 wskazówek, które to ułatwią Jedz właściwe posiłki. Jeśli chcesz mniej podjadać, bardzo ważne jest, aby jeść wystarczająco dużo. … Rozłóż posiłki w ciągu dnia. … Planuj, kiedy jesz. … Pij wodę, dużo jej! … Zamień cukierki na owoce.
Jak przestać być miękkim językiem?
Jeśli mówisz łagodnie, chcę podzielić się kilkoma wskazówkami, aby wyrazić swój punkt widzenia głośno i wyraźnie Zwolnij i oddychaj. Nie ma pośpiechu, aby dokończyć zdania. … Wyobraź sobie, że rozmawiasz w głośnej restauracji. … Zasygnalizuj, że masz zamiar rozmawiać.
