Ból kości ogonowej, zwany także kokcydynią lub kokcygodynią, zazwyczaj ustępuje samoistnie w ciągu kilku tygodni lub miesięcy. Aby w międzyczasie zmniejszyć ból kości ogonowej, pomocne może być: Pochylenie się do przodu podczas siedzenia.
Kiedy powinienem iść do lekarza z powodu bólu kości ogonowej?
Powinieneś natychmiast zadzwonić do swojego lekarza , jeśli masz ból w kość ogonową i jakiekolwiek z następujących innych objawów: Nagły wzrost obrzęku lub ból. Zaparcie, które trwa długo. Nagłe drętwienie, osłabienie lub mrowienie w jednej lub obu nogach.
Jak długo trwa pozbycie się bólu kości ogonowej?
Uraz kości ogonowej może być bardzo bolesny i goić się powoli. Czas gojenia uszkodzonej kości ogonowej zależy od ciężkości urazu. Jeśli masz złamanie, gojenie może potrwać od 8 do 12 tygodni. Jeśli uraz kości ogonowej jest siniakiem, gojenie trwa około 4 tygodni.
Czy można wyleczyć ból kości ogonowej?
Chociaż nie ma natychmiastowego lekarstwa na ból kości ogonowej, niektóre ćwiczenia i rozciąganie mogą pomóc złagodzić ucisk, który powoduje ból kości ogonowej. Różne pozycje jogi mogą być wspaniałe do rozciągania mięśni i więzadeł połączonych z kością ogonową. Kobiety w ciąży z bólem kości ogonowej również mogą odnieść korzyści z rozciągania.
Jak mogę powstrzymać ból kości ogonowej?
Środki do samoopieki
- użyj specjalnie zaprojektowanej poduszki na kości ogonowej – można je kupić online i odniektóre sklepy; pomagają zmniejszyć nacisk na kość ogonową podczas siedzenia.
- unikaj długiego siedzenia, gdy tylko jest to możliwe – staraj się wstawać i chodzić regularnie; pochylenie się do przodu w pozycji siedzącej również może pomóc.