Płatki kukurydziane doskonałe źródła kwasu foliowego, witamin, minerałów, błonnika pokarmowego, białek i węglowodanów. Jednak spożywanie kwasu foliowego pomoże w tworzeniu nowych komórek i zapobiega rakowi okrężnicy i dolegliwościom serca. Ponadto płatki kukurydziane zawierają również tiaminę, która poprawia metabolizm węglowodanów i funkcje poznawcze.
Czy płatki kukurydziane Kellogga są dobre na odchudzanie?
Pomaga w odchudzaniu - Płatki kukurydziane mogą być częścią diety odchudzającej. Ponieważ jest niskokaloryczny, może pomóc szybciej zrzucić wagę. Wypicie miski płatków kukurydzianych z mlekiem rano utrzymuje żołądek pełny na długi czas. Pomoże Ci to uniknąć spożywania innych pokarmów aż do następnego posiłku.
Czy jedzenie płatków kukurydzianych jest zdrowe?
Według badań porcja płatków kukurydzianych dla dorosłych zawiera prawie 350 kalorii. Wysoka zawartość węglowodanów i niewielka ilość białka sprawia, że są niezdrowe dla pacjentów z cukrzycą i osób w fazie przedcukrzycowej. Mimo że płatki kukurydziane mają niską zawartość tłuszczu, zawartość cukru w nich zwiększa magazynowanie tłuszczu.
Które płatki śniadaniowe firmy Kellogg są najzdrowsze?
Jeśli chodzi o najzdrowsze płatki śniadaniowe na półce – cóż, niektóre z nich też mamy. Nasze pięciogwiazdkowe płatki zbożowe, takie jak All-Bran® i Guardian®, mają udowodnione zalety. All-Bran® zawiera naturalne błonnik z otrębów pszennych, który, jak udowodniono, promuje regularność i wspiera zdrowie układu pokarmowego.
Czy można jeść kukurydzępłatki codziennie?
Chociaż niewłaściwe jest nazywanie płatków kukurydzianych całkowicie niezdrowymi, tak, może to również powodować cukrzycę. Ogólnie rzecz biorąc, przetworzona żywność z obciążoną zawartością cukru należy do kategorii żywności o wysokim indeksie glikemicznym, a płatki kukurydziane o indeksie glikemicznym 82 mogą powodować podwyższony poziom insuliny w organizmie i prowadzić do cukrzycy typu 2.
