Obciążone obręcze Hula-Hoop oferują trening cardio o niskim oddziaływaniu. Według Thompsona, trenera z San Diego, stosowanie go kilka razy w tygodniu może pomóc spalić kalorie, stracić tłuszcz, zbudować siłę rdzenia oraz poprawić równowagę i elastyczność.
Czy hula-hoop może wyszczuplić twoją talię?
Włączenie hula-hoop do codziennej rutyny może pomóc spalić kalorie, pozbyć się tłuszczu i wzmocnić mięśnie, aby uzyskać szczupłą talię. Oprócz ogólnej utraty wagi, tonizuje i trenuje mięśnie w okolicy brzucha. Napinanie mięśni w tym obszarze może wyrzeźbić ogólny kształt talii.
Jakie są zalety obciążonych hula-hoopów?
Jakie są korzyści z używania obciążonego hula-hoop?
- Poprawia Twoje zdrowie aerobowe. …
- Spala kalorie. …
- Redukuje tkankę tłuszczową wokół talii i bioder. …
- Redukuje tłuszcz brzuszny. …
- Zwiększa masę mięśni rdzenia. …
- Obniża poziom cholesterolu LDL (złego). …
- Zwiększa motywację do ponownego ćwiczenia.
Czy obciążone hula-hoop ujędrniają Twój żołądek?
Aby utrzymać hula-hoop w ruchu, potrzebujesz silnych mięśni tułowia i dobrej mobilności w biodrach. Nauka korzystania z hula-hoop i regularne ćwiczenie to doskonały sposób na celowanie i trenowanie mięśni brzucha, a także mięśni skośnych i bioder.
Czy obciążone obręcze hula-hop są dobre do odchudzania?
Ważony hula-hoop jestświetne ćwiczenie, które pomoże Ci zmniejszyć miłosne uchwyty, ujędrnić mięśnie brzucha, i schudnąć. Według badań, 30-minutowy trening hula-hooping pozwoli na spalenie do 210 kalorii. Dodatkowo hula-hooping może pomóc w poprawie postawy, równowagi i zdrowia układu krążenia.
