W okresie postu nie wolno jeść, ale możesz pić wodę, kawę, herbatę i inne napoje bez kalorii. Niektóre formy postu przerywanego pozwalają na spożywanie niewielkich ilości niskokalorycznych pokarmów w okresie postu. Przyjmowanie suplementów jest generalnie dozwolone podczas postu, o ile nie ma w nich kalorii.
Czy możesz szybko pić kawę na płynie?
Większość ludzi uważa, że „czyste płyny” odnoszą się do wody. I tak, klarowne płyny obejmują zwykłą wodę, ale w rzeczywistości masz więcej opcji. Przejrzyste płyny mogą również zawierać herbatę i kawę (bez śmietanki), popsicles (bez miąższu i jogurtu) oraz sok żurawinowy.
Czy możesz szybko pić herbatę lub kawę na wodzie?
Picie wody podczas przerywanego postu jest zwykle dozwolone. W niektórych przypadkach woda i inne klarowne płyny mogą być dozwolone nawet na 2 godziny przed zabiegami medycznymi, chociaż szczegółowe wytyczne są różne. Inne szybkie napoje to czarna kawa, niesłodzona herbata i woda smakowa lub gazowana.
Czy możesz żuć gumę podczas postu?
Według jednego z badań, żucie gumy bez cukru przez 30 minut nie wpłynęło na poziom insuliny u 12 osób, które pościły (4). Niektóre badania pokazują, że guma do żucia może nie wpływać na poziom insuliny lub cukru we krwi, co sugeruje, że guma może w rzeczywistości nie przerywać postu.
Czy kawa liczy się jako post na wodzie?
Nie ma jedzeniadozwolone w okresie postu, ale można pić wodę, kawę, herbatę i inne napoje bez kalorii. Niektóre formy postu przerywanego pozwalają na spożywanie niewielkich ilości niskokalorycznych pokarmów w okresie postu. Przyjmowanie suplementów jest generalnie dozwolone podczas postu, o ile nie ma w nich kalorii.
