Wysokie ilości kofeiny podczas ciąży są powiązane z problemami związanymi z rozwojem i wzrostem dziecka. Aby pomóc Ci ograniczyć kofeinę: Po pierwsze, ogranicz kawę do jednej lub dwóch filiżanek dziennie. Zacznij mieszać kawę bezkofeinową ze zwykłą kawą.
Jak kofeina wpływa na wczesną ciążę?
Ponieważ kofeina jest środkiem pobudzającym, podnosi ciśnienie krwi i tętno, które nie są zalecane podczas ciąży. Kofeina zwiększa również częstotliwość oddawania moczu. Powoduje to zmniejszenie poziomu płynów w organizmie i może prowadzić do odwodnienia. Kofeina przenika przez łożysko do Twojego dziecka.
Czy kofeina może powodować poronienie we wczesnej ciąży?
Badania prowadzone przez naukowców z SPH wykazały, że spożywanie mniej niż dwóch porcji kawy z kofeiną, czarnej herbaty lub herbaty ziołowej/zielonej na początku ciąży prowadziło do nieco wyższe ryzyko poronienia. Od lat kobiety w ciąży lub kobiety próbujące zajść w ciążę otrzymują mieszane wiadomości na temat kofeiny.
Ile kofeiny jest w porządku w pierwszym trymestrze?
Jeśli jesteś w ciąży, ogranicz ilość kofeiny do 200 miligramów dziennie. Jest to mniej więcej ilość w 1½ 8-uncjowych filiżankach kawy lub jednej 12-uncjowej filiżance kawy. Jeśli karmisz piersią, ogranicz kofeinę do nie więcej niż dwóch filiżanek kawy dziennie.
Czego powinienem unikać w pierwszym trymestrze?
Czego powinienem unikać podczas mojego pierwszegoTrymestr?
- Unikaj palenia i e-papierosów. …
- Unikaj alkoholu. …
- Unikaj surowego lub niedogotowanego mięsa i jaj. …
- Unikaj surowych kiełków. …
- Unikaj niektórych owoców morza. …
- Unikaj niepasteryzowanych produktów mlecznych i niepasteryzowanych soków. …
- Unikaj przetworzonych mięs, takich jak hot dogi i wędliny. …
- Unikaj zbyt dużej ilości kofeiny.