Według American Diabetes Association, osoby z cukrzycą mogą nadal spożywać słodycze, czekoladę lub inne słodkie produkty tak długo, jak są spożywane w ramach zdrowego planu posiłków lub w połączeniu z ćwiczeniami. Uważają, że zdrowy plan posiłków: ma ograniczoną zawartość tłuszczów nasyconych. zawierają umiarkowane ilości soli i cukru.
Czy diabetyk może jeść, co chce?
Nigdy nie zapomnę porady żywieniowej na cukrzycę, którą otrzymałem od lekarza podczas diagnozy: „Możesz jeść, co chcesz, pod warunkiem, że bierzesz do tego insulinę”.
Czego nie powinien jeść diabetyk?
- Napoje słodzone cukrem. Napoje słodzone to najgorszy wybór dla osób z cukrzycą. …
- Tłuszcze trans. Sztuczne tłuszcze trans są wyjątkowo niezdrowe. …
- Biały chleb, ryż i makaron. …
- Jogurt o smaku owocowym. …
- Słodzone płatki śniadaniowe. …
- Aromatyzowane napoje kawowe. …
- Miód, nektar z agawy i syrop klonowy. …
- Suszone owoce.
Co diabetycy mogą jeść bez ograniczeń?
W tym artykule omówiono 21 doskonałych przekąsek dla osób z cukrzycą
- Jajka na twardo. Jajka na twardo to super zdrowa przekąska dla osób z cukrzycą. …
- Jogurt z jagodami. …
- Garkę migdałów. …
- Warzywa i Hummus. …
- Awokado. …
- Jabłka w plasterkach z masłem orzechowym. …
- Pałki wołowe. …
- PieczoneCiecierzyca.
Co diabetyk może jeść przez cały dzień?
Najzdrowsza dieta dla osób z cukrzycą typu 2 to ta sama dieta, która jest najlepsza dla wszystkich innych. Oznacza to spożywanie szerokiej gamy produktów spożywczych, w tym produktów ze wszystkich głównych grup żywności reprezentowanych w Piramidzie Żywności – białko, nabiał, zboża oraz owoce i warzywa – każdego dnia.
