Jeżeli jeden lub więcej twoich palców jest krzywy lub zwinięty, możesz mieć młotek, młotek lub pazur. Twoja stopa ma dziwny kształt ponieważ mięśnie, ścięgna lub więzadła otaczające palec nie są zrównoważone. Powoduje to zgięcie palców w dziwnej pozycji.
Skąd wiesz, że twoja stopa nie jest wyrównana?
Jednym ze sposobów na rozpoznanie niewspółosiowości stóp jest przyjrzenie się wzorom noszenia butów. Obszary zużycia wskazują, gdzie stopa wywiera największy nacisk na powierzchnię podłoża. Jeśli wzorce zużycia są nierówne, jest to dobry wskaźnik, że Twoje stopy nie są odpowiednio wyrównane.
Dlaczego moja stopa obraca się w bok?
Co powoduje supinację stopy? Supinacja jest zwykle wynikiem dziedzicznego problemu ze strukturą stopy. Innymi słowy, może działać w rodzinach. Supinacja może być również spowodowana osłabieniem niektórych mięśni stopy, kostki i nogi.
Jak poprawić ustawienie stopy?
Poprawa chodu
- Noś ortezy, aby wspierać stopy i równomierniej rozkładać ciężar ciała.
- Pracuj nad swoją równowagą. …
- Rozciągnij stopy, kostki i łydki, aby zapobiec ich uciskowi.
- Skoncentruj się na chodzeniu najpierw na czubkach stóp, w przeciwieństwie do chodu opartego na piętach.
Dlaczego moja stopa wychyla się na zewnątrz?
Ludzie, którzy nadmiernie pronują, toczą stopę do wewnątrz, powodujączewnętrzna część pięty ma kontakt z podłożem, a stopy zbytnio się spłaszczają. Ci, którzy supinują, nie zataczają wystarczająco stopy do wewnątrz. To powoduje nadwyrężenie kostki i może spowodować odchylenie kostki na zewnątrz, co prowadzi do kontuzji.
