Ucisk w przedniej części szyi może wystąpić jako wynik alergii, stanów zapalnych lub infekcji. Może również wystąpić w odpowiedzi na zaburzenia trawienia, takie jak zgaga lub GERD. Niektóre przyczyny ucisku w szyi mogą zniknąć bez konieczności leczenia.
Jak rozluźnić napięte mięśnie szyi?
Możesz to zrobić w pozycji siedzącej lub stojącej
- Trzymaj głowę prosto nad ramionami i wyprostuj plecy.
- Powoli obróć głowę w prawo, aż poczujesz napięcie z boku szyi i ramion.
- Przytrzymaj rozciąganie przez 15-30 sekund, a następnie ponownie powoli obróć głowę do przodu.
- Powtórz po lewej stronie.
Dlaczego czuję, że ściska mi się szyja?
Kiedy niepokój powoduje ucisk w gardle lub sprawia, że czujesz, że coś ci utkwiło w gardle, uczucie to nazywa się „uczuciem kuli”.
Co powoduje napięcie mięśni szyi?
Zdecydowanie najczęstszą przyczyną sztywności karku jest napięcie mięśni lub zwichnięcie tkanki miękkiej. W szczególności mięsień dźwigacza łopatki jest podatny na uraz. Umieszczony z tyłu i z boku szyi mięsień dźwigacza łopatki łączy szyjny odcinek kręgosłupa z barkiem.
Czy niepokój może powodować ucisk na szyi?
Napięte mięśnie – Niepokój wywoła napięcie w ciele i wpłynie na różne mięśnie. Ludzie czują napięcie winne obszary. Niektórzy poczują to w szyi, szczęce, klatce piersiowej lub brzuchu.
