Normalna szyja ma delikatną krzywiznę, której stopień może się różnić w zależności od pozycji, w której się znajdujesz. Ale jeśli stracisz tę krzywiznę z powodu kontuzji, niewspółosiowości który utrzymuje się przez długi czas lub z innego powodu, może się okazać, że również reszta postawy ciała jest uszkodzona.
Co to znaczy, że masz wyprostowaną szyję?
Kiedy szyja staje się prosta, co jest znane również jako „płaska szyja” lub „szyja wojskowa”, mogą pojawić się poważne problemy, takie jak kompresja i zwyrodnienie kręgosłupa. Wpłynęłoby to również na twoją nośność, a zwiększony stres może powodować powstawanie nieprawidłowych krzywizn.
Czy to normalne mieć prostą szyję?
Kifoza szyjna może oznaczać, że szyja jest albo nienormalnie prosta, albo wygięta do tyłu. Jednak osoby z szyją wojskową mają nienormalnie prostą szyję.
Dlaczego moja szyja jest prosta i nie zakrzywiona?
Jeśli masz wojskową szyję, zwaną także kifozą szyjną, twoja szyja straciła część swojej normalnej krzywizny. To sprawia, że szyja jest nienormalnie prosta, co może powodować przechylenie głowy do przodu.
Jak mogę naprawić prostą szyję?
Z biegiem czasu, przednią postawę głowy można skorygować poprzez cztery zmiany stylu życia:
- Użyj jednej mocnej poduszki. Wybierz poduszkę do spania, która wspiera naturalną krzywiznę Twojej szyi. …
- Spraw, aby Twoje stanowisko pracy było ergonomiczne. …
- Dostosuj swój plecak. …
- Rozpocznij „Nerd Neck”Procedura ćwiczeń.
