Na upijaniu się?

Spisu treści:

Na upijaniu się?
Na upijaniu się?
Anonim

Zaburzenie napadowego objadania się jest poważnym zaburzeniem odżywiania, w którym często spożywasz niezwykle duże ilości jedzenia i czujesz, że nie możesz przestać jeść. Prawie każdy od czasu do czasu przejada się, na przykład spożywając kilka sekund lub trzech świątecznych posiłków.

Dlaczego objadam się?

Napadowe objadanie się obejmuje utratę kontroli, poczucie winy, samotne jedzenie i stres po jedzeniu. Ludzie objadają się z powodu depresji, genetyki, lęku, niskiej samooceny i diety. Planowanie posiłków, porcjowanie jedzenia i prowadzenie dziennika żywności może pomóc w przezwyciężeniu napadowego objadania się.

Jaki jest przykład objadania się?

Przykładem objadania się może być: osoba zje miskę płatków z mlekiem, 2 gałki lodów, ½ paczki chipsów i rękaw ciasteczek w ciągu dwóch godzin, zaraz po obfitej kolacji; lub osoba przejeżdżająca po pracy przez restaurację fast food, spożywająca tam cały posiłek, a następnie idąca…

Jak złe jest objadanie się?

Nie może dziwić, że napadowe objadanie się może prowadzić do przybierania na wadze. Bardziej zaskakujące może być to, że dwie trzecie osób z zaburzeniami napadowego objadania się ma nadwagę. Noszenie nadwagi wiąże się z różnymi problemami zdrowotnymi, w tym zwiększonym ryzykiem zapalenia stawów, chorób serca, cukrzycy typu 2 i raka.

Jak opisałbyś objadanie się?

Objawy zaburzeń objadania się

  1. Jeść znacznie szybciej niż zwykle.
  2. Jeść dopóki nie będziesz nieprzyjemnie pełny.
  3. Jedzenie dużych ilości jedzenia, gdy nie jesteś głodny.
  4. Jedzenie samotnie i wstyd z tego powodu.
  5. Uczucie obrzydzenia, depresji lub winy po jedzeniu.

Zalecana: