Budowanie szacunku dla samego siebie we wczesnym wychodzeniu z uzależnienia może być powolnym, ale bardzo satysfakcjonującym procesem. Łączy w sobie elementy asertywności, samoakceptacji, duchowości, realizmu, skupienia, przebaczenia, szacunku dla innych i pokory.
Co powoduje brak szacunku do samego siebie?
Niektóre z wielu przyczyn niskiej samooceny mogą obejmować: Nieszczęśliwe dzieciństwo, w którym rodzice (lub inne ważne osoby, takie jak nauczyciele) byli bardzo krytyczni. Słabe wyniki w nauce w szkole skutkujące brakiem pewności siebie. Ciągłe stresujące wydarzenia życiowe, takie jak rozpad związku lub kłopoty finansowe.
Jakie są oznaki szacunku dla samego siebie?
Dzięki zdrowej samoocenie:
- Asertywny w wyrażaniu swoich potrzeb i opinii.
- Pewność w podejmowaniu decyzji.
- Możliwość tworzenia bezpiecznych i uczciwych relacji - i mniejsze prawdopodobieństwo pozostawania w niezdrowych.
- Oczekiwania realistyczne i mniej prawdopodobne, że będziesz nadmiernie krytyczny wobec siebie i innych.
Jakie są przykłady szacunku dla samego siebie?
Szacunek dla samego siebie jest definiowany jako szacunek i przekonanie, że jesteś dobry i godny dobrego traktowania. Przykładem szacunku dla samego siebie jest kiedy wiesz, że zasługujesz na właściwe traktowanie iw rezultacie nie tolerujesz innych okłamujących Cię lub niesprawiedliwego traktowania.
Skąd wiesz, że nie masz szacunku do siebie?
Oznaki niskiej samooceny
- Słabe zaufanie. Osoby o niskiej pewności siebie mają zwykle niską samoocenę i vice versa. …
- Brak kontroli. …
- Negatywne porównanie społeczne. …
- Problemy z prośbą o to, czego potrzebujesz. …
- Zmartwienie i zwątpienie. …
- Problem z przyjmowaniem pozytywnych opinii. …
- Negatywne samorozmowy. …
- Strach przed porażką.
