Dlaczego? Nagradzając siebie w tej chwili, twój mózg wywołuje pozytywne emocje, prowadząc do uświadomienia sobie, że twoje wysiłki przyniosą pozytywną nagrodę. Robiąc to w sposób ciągły, Twój mózg zacznie łączyć przyjemność z realizacją zadania lub celu i dążyć do tego w przyszłości.
Dlaczego powinieneś nagradzać się za szczyt swoich osiągnięć?
Dlaczego powinieneś nagradzać się za swoje osiągnięcia? Aby Cię motywować i dbać o siebie.
Jak ważna jest samonagroda?
„Kiedy dajemy sobie smakołyki, czujemy się naładowani, opieką i zadowoleni, co wzmacnia naszą samokontrolę - a samokontrola pomaga nam zachować zdrowe nawyki.” Z drugiej strony, kiedy nie dostajesz żadnych smakołyków, czujesz się wyczerpany, urażony i zły, i usprawiedliwiasz się pobłażaniem sobie.
Czy powinienem nagrodzić się za naukę?
Może być bardzo trudno zabrać się do nauki, jeśli twój umysł błądzi lub jesteś głodny lub po prostu znudzony. Może pomóc w koncentracji, jeśli zbudujesz małe łapówki i smakołyki, aby przerwać naukę, zapewnić cele i dać ci coś, na co czekasz. …
Co mam sobie nagrodzić?
32 POMYSŁY NA SPOSOBY NAGRODZENIA SIEBIE
- Ciesz się czasopismem i kawą w ciszy i spokoju przez pół godziny.
- Zrelaksuj się z leniwym leżeniem.
- Uruchom gorącykąpiel z dobrą książką i relaksującą pianką do kąpieli/świecą.
- Zrób sobie przerwę. …
- Zarezerwuj posiłek.
- Smakuj kieliszek dobrego wina.
- Słuchaj ulubionego albumu muzycznego.
