Pod koniec dnia cynamon jest jedną z najsmaczniejszych i najzdrowszych przypraw na świecie. Może obniżać poziom cukru we krwi, zmniejszać czynniki ryzyka chorób serca i ma mnóstwo innych imponujących korzyści zdrowotnych. Tylko upewnij się, że kupujesz cynamon cejloński lub trzymaj się małych dawek, jeśli używasz odmiany Cassia.
Jakie są zalety cynamonu?
Oto 6 korzyści zdrowotnych cynamonu
- Ma właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. …
- Zawiera przeciwutleniacze o działaniu przeciwzapalnym. …
- Jego prebiotyczne właściwości mogą poprawić zdrowie jelit. …
- Obniża ciśnienie krwi. …
- Obniża poziom cukru we krwi i ryzyko cukrzycy typu 2. …
- Łagodzi dolegliwości trawienne.
Czy cynamon może pomóc w utracie tłuszczu z brzucha?
Jeśli chcesz schudnąć, zwłaszcza w okolicach brzucha, zacznij dodawać do swojej diety cynamon. Czemu? hamuje apetyt, reguluje poziom cukru we krwi, obniża poziom cholesterolu i przyspiesza metabolizm, a także spala tłuszcz z brzucha.
Co cynamon robi dla kobiety?
Herbata cynamonowa jest pełna korzystnych związków, które mogą oferować różne korzyści zdrowotne, w tym wspomaganie odchudzania, poprawę zdrowia serca, łagodzenie skurczów menstruacyjnych oraz zmniejszenie stanu zapalnego i poziomu cukru we krwi.
Jaki jest najlepszy sposób zażywania cynamonu dla korzyści zdrowotnych?
Są cztery łatwesposoby na spożycie cynamonu
- Posyp nim jedzenie. Najprostszym sposobem na spożycie cynamonu jest posypanie nim jedzenia, np. tostów.
- Zrób herbatę. Substancje chemiczne zawarte w cynamonie są rozpuszczalne w wodzie i tworzą świetną herbatę.
- Weź kapsułki. …
- Połknij to z miodem.
