Źle zarządzane negatywne emocje nie są dobre dla twojego zdrowia. Negatywne postawy i poczucie bezradności i beznadziejności mogą powodować chroniczny stres, który zaburza równowagę hormonalną organizmu, wyczerpuje substancje chemiczne w mózgu potrzebne do szczęścia i uszkadza układ odpornościowy.
Jak negatywne komentarze wpływają na Twój mózg?
Negatywne myślenie Może zaszkodzić Twojemu mózgowi i zwiększyć ryzyko demencji. Naukowcy twierdzą, że powtarzające się negatywne myślenie może zwiększać ryzyko rozwoju demencji. Zauważyli, że w niedawnym badaniu uczestnicy, którzy wykazywali powtarzające się negatywne myślenie, mieli większy spadek funkcji poznawczych i problemy z pamięcią.
Czy bycie negatywnym jest dla ciebie dobre?
Przyjmowanie negatywnych myśli i emocji może w rzeczywistości prowadzić do większej jasności i zrozumienia naszego życia, przekonuje Rodriguez. Sugeruje kilka strategii, które pomogą nam zaakceptować negatywne emocje, sugerując, że powinieneś „poznać, jak się czujesz bez pośpiechu, aby zmienić swój stan emocjonalny”.
Jaka jest główna przyczyna negatywnego myślenia?
A zwykłe przeziębienie, wyczerpanie, stres, głód, brak snu, a nawet alergie mogą powodować depresję, która prowadzi do negatywnych myśli. W wielu przypadkach depresja może być spowodowana samym negatywnym myśleniem.
Jak mogę przestać myśleć negatywnie?
5 Sposobów na powstrzymanie negatywnych myśli przed przejęciem kontroli
- Usuń „powinny” myśli.
- Rozpoznaj automatyczne negatywne myślenie.
- Wypróbowanie swoich myśli.
- Potwierdź, jak bardzo czujesz się przytłoczony.
- Nie narzucaj pozytywnych myśli.
