Nasze orzeczenie: Fałsz. Nie ma badań ani dowodów na poparcie twierdzenia, że picie wody podczas spożywania posiłku może zakłócać trawienie, powodować wzdęcia, prowadzić do refluksu żołądkowego lub mieć inne negatywne skutki zdrowotne. Wiele badań i ekspertów twierdzi, że picie wody podczas jedzenia może faktycznie wspomóc proces trawienia.
Czy dobrze jest pić wodę podczas posiłku?
Nie ma obaw, że woda rozrzedzi soki trawienne lub zakłóci trawienie. W rzeczywistości picie wody podczas lub po posiłku w rzeczywistości wspomaga trawienie. Woda jest niezbędna dla dobrego zdrowia. Woda i inne płyny pomagają rozkładać żywność, dzięki czemu organizm może wchłonąć składniki odżywcze.
Czy źle jest jeść i pić w tym samym czasie?
Dla większości ludzi picie płynów podczas posiłków prawdopodobnie nie wpłynie negatywnie na trawienie. To powiedziawszy, jeśli masz chorobę refluksową przełyku (GERD), płyny do posiłków mogą mieć na ciebie negatywny wpływ. Dzieje się tak, ponieważ płyny zwiększają objętość żołądka, co może zwiększać ciśnienie w żołądku, tak jak w przypadku dużego posiłku.
Czy picie wody podczas jedzenia powoduje, że jesteś gruby?
Tak więc picie napojów do posiłków jest całkowicie zdrowe i zdrowe, i niekoniecznie powoduje przyrost masy ciała!
Co się stanie, jeśli zjesz pijąc wodę?
Badania pokazują, że picie wody do posiłku nie wpływa na szybkość opróżniania żołądka, a żołądek nieodróżnić posiłek do picia, taki jak smoothie, od tych samych składników spożywanych w całości z popijanym płynem. Oboje trawią tyle samo czasu.
