A Orteza lędźwiowa może być pomocna w leczeniu zwężenia odcinka lędźwiowego kręgosłupa, po prostu nosząc go przez cały dzień.
Czy aparat ortodontyczny działa na zwężenie kręgosłupa?
Zwężenie kręgosłupa.
Ochraniacz na zwężenie odcinka lędźwiowego kręgosłupa ma na celu zmniejszenie nacisku i ograniczenie mikroruchów w dolnej części kręgosłupa, które mogą powodować korzeń nerwowy podrażnienie i ból korzeniowy. W niektórych przypadkach orteza może pomóc w dostosowaniu postawy lub przeniesieniu ciężaru na brzuch w celu zmniejszenia nacisku na kręgosłup.
Ile godzin dziennie powinieneś nosić ortezę kręgosłupa?
Ważne jest, aby pamiętać, że szelki na plecy nie są przeznaczone do noszenia przez cały czas. Poniżej wymieniono niektóre czynności, które mogą być odpowiednie do noszenia ortezy, jednak nie powinno się jej nosić dłużej niż około 2 godziny dziennie. Nadmierne używanie ortezy pleców może w rzeczywistości prowadzić do atrofii mięśni i osłabienia rdzenia.
Co pomaga zmniejszyć ból pleców spowodowany zwężeniem kręgosłupa?
Leki dostępne bez recepty, takie jak aspiryna, ibuprofen (Advil, Motrin IB, inne), naproksen (Aleve, inne) i acetaminofen (Tylenol, inne) mogą pomóc zmniejszyć ból i stany zapalne. Stosowanie gorących lub zimnych okładów. Niektóre objawy zwężenia odcinka szyjnego kręgosłupa można złagodzić przez przykładanie ciepła lub lodu do szyi.
Jak mogę wzmocnić plecy ze zwężeniem kręgosłupa?
Od kolan do klatki piersiowej
- Połóż się na plecach.
- Przynieśkolano w kierunku klatki piersiowej.
- Używając rąk, delikatnie podciągnij nogę, aż poczujesz się komfortowo rozciągając.
- Przytrzymaj przez 10 sekund, a następnie połóż nogę na podłodze.
- Powtarzaj drugą nogą i przytrzymaj przez 10 sekund.
- Powtórz na każdej nodze od 3 do 5 razy.