Podparcie lędźwiowe powinno dopasować się do naturalnego krzywizny kręgosłupa, zazwyczaj w dolnej części pleców, bezpośrednio nad linią pasa. Ta regulacja jest często wbudowana w krzesło; dzięki czemu można jednocześnie regulować wysokość oparcia krzesła i podparcie lędźwi.
Czy zbyt duże podparcie lędźwiowe jest złe?
Jeśli podparcie lędźwiowe jest zbyt wysokie, wywiera nacisk na mięśnie, nerwy i naczynia krwionośne w tym obszarze pleców. Może to powodować niewygodny punkt nacisku i może odciąć krążenie w niektórych mięśniach, prowadząc do bólu. Może również zranić dolną część pleców, ponieważ może skręcać się bez podparcia.
Czy podparcie lędźwi jest naprawdę potrzebne?
Podparcie lędźwiowe jest wymagane, aby dolna część pleców mogła wykonywać swoją pracę bez bólu. Dotyczy to nie tylko mięśni, ale także kręgosłupa. Jeśli dolna część odcinka lędźwiowego jest uszkodzona lub poddawana ciągłemu stresowi, może to prowadzić do bólu i sztywności. Z czasem może to prowadzić do trudności w chodzeniu, a nawet paraliżu.
Gdzie mam umieścić podparcie lędźwiowe?
Gdy siedzisz na krześle, poduszka podparcia lędźwiowego powinna być umieszczona pionowo w poprzek oparcia krzesła tak, aby przylegała do dolnej części oparcia. Powinien utrzymywać uszy, ramiona i biodra w jednej linii, aby zachować naturalną krzywiznę kręgosłupa.
Czy poduszki lędźwiowe są dla Ciebie dobre?
Umieszczanie poduszek za dolną częścią pleców, podTwoje kolana lub oba obszary mogą zapewnić dobre podparcie odcinka lędźwiowego. Pomoże to Twojemu kręgosłupowi zachować naturalną krzywiznę i zmniejszy nacisk na dolną część pleców.
