Twój wizerunek nie jest trwały. Jest to dynamiczna koncepcja, która będzie się zmieniać wraz z rozwojem, ewolucją i zmianą sposobu, w jaki postrzegasz siebie. Więc nie pozwól sobie na życie z negatywnym obrazem siebie. Masz teraz narzędzia do zmiany własnego wizerunku na lepsze!
Jak mogę zmienić swój negatywny obraz siebie?
Inne sposoby na poprawę niskiej samooceny
- Rozpoznaj, w czym jesteś dobry. Wszyscy jesteśmy w czymś dobrzy, czy to w gotowaniu, śpiewaniu, układaniu puzzli czy byciu przyjacielem. …
- Buduj pozytywne relacje. …
- Bądź dla siebie miły. …
- Naucz się być asertywnym. …
- Zacznij mówić „nie” …
- Rzuć sobie wyzwanie.
Jak pozbyć się własnego wizerunku?
10 sposobów na pokonanie niskiej samooceny
- Niska samoocena to postrzeganie siebie jako nieodpowiedniego, nieakceptowalnego, niegodnego, niegodnego miłości i/lub niekompetentnego. …
- Żyj chwilą.
- Rozwijaj świadomość.
- Zapisz w dzienniku.
- Nie oceniaj.
- Pozostań w kontakcie ze sobą.
- Ćwicz uważną medytację.
- Uczestnicz we własnym życiu.
Jakie są cztery rodzaje obrazu siebie?
Własny obraz może składać się z czterech typów:
- Wizerunek siebie wynikający z tego, jak jednostka postrzega siebie.
- Wizerunek siebie wynikający z tego, jak inni widzą daną osobę.
- Wizerunek siebie wynikający z tego, jak jednostka postrzega, widzą inniim.
- Wizerunek siebie wynikający z tego, jak jednostka postrzega siebie.
Czy obraz siebie jest taki, jak widzą Cię inni?
Wizerunek siebie wpływa zarówno na twoją samoocenę, jak i pewność siebie. Chociaż są odrębnymi elementami lub konstrukcjami „ja”, są ze sobą ściśle powiązane. Obraz własny to to, jak widzisz siebie i jak wierzysz, że inni Cię widzą. Poczucie własnej wartości to Twoja opinia o własnej wartości.
