Ludzie masowi mogą wypracować złe nawyki żywieniowe, co może z czasem zwiększyć ryzyko problemów zdrowotnych. W szczególności złe odżywianie zwiększa ryzyko: chorób serca.
Czy kulturystyka jest szkodliwa dla twojego serca?
Podsumowanie: Podnoszenie ciężarów przez mniej niż godzinę tygodniowo może zmniejszyć ryzyko zawału serca lub udaru mózgu o 40 do 70 procent, według nowych badań. Naukowcy odkryli, że spędzanie więcej niż godziny na siłowni nie przyniosło żadnych dodatkowych korzyści.
Czy posiadanie dużych mięśni jest szkodliwe dla serca?
Osoby z największą objętością tkanki mięśniowej były 81% mniej narażone na na przykład zawał serca lub udar. Częstość występowania nadciśnienia tętniczego, cukrzycy i otyłości – wszystkich czynników ryzyka chorób układu krążenia – była mniejsza wśród osób z największą objętością mięśni.
Czy łączenie jest niezdrowe?
Wiele osób uważa przyrost masy za niezdrowy, ponieważ może zwiększyć masę tłuszczową, szczególnie gdy nadwyżka kalorii jest zbyt wysoka. Podczas nabierania masy, niektórzy kulturyści mają również tendencję do spożywania wysokokalorycznych, ubogich w składniki odżywcze pokarmów, które zazwyczaj nie są spożywane w fazie cięcia, w tym słodyczy, deserów i potraw smażonych.
Co to jest brudne pęcznienie?
Brudne wypełnianie to metoda szybkiego przybierania na wadze zwykle połączona z intensywnym treningiem oporowym i wykorzystywana przez różnych sportowców do promowania przyrostu masy mięśniowej i siły.
