Miej pod ręką następujące przyprawy o niskiej zawartości węglowodanów lub bez węglowodanów, aby nadać potrawom smak:
- Musztarda, z wyjątkiem musztard słodzonych, zwłaszcza musztardy miodowej.
- Ocety z cydru i wina. …
- Suszone zioła i przyprawy. …
- Świeże zioła takie jak bazylia, szczypiorek, kolendra, koperek, pietruszka.
- Przyprawianie soli i papryki.
- Mleko kokosowe.
Jakich sosów mogę używać w Keto?
23 Przepisy na sos Keto, aby posmarować wszystko i wszystko
- Domowe pesto bazyliowe. …
- Uniwersalny łatwy musztardowy sos do sałatek keto. …
- Ostry sos cytrynowo-ziołowy. …
- Sos karmelowy bez cukru. …
- Niskowęglowodanowy Sos Cezar z Awokado i Czosnkiem. …
- No-Cook, Keto Awokado Hollandaise. …
- PIECZONY KALAFIOR BIAŁY DIP DO PIZZY. …
- SOS CYTRYNOWO-ZIOŁOWY.
Czy ketchup jest w porządku na Keto?
Czy możesz mieć ketchup na Keto? Tak, możesz spożywać ketchup na diecie niskowęglowodanowej Keto, o ile nie zawiera cukru, a informacje o wartościach odżywczych zawierają mało węglowodanów. Możesz kupić keczup bez cukru w sklepie lub zrobić własne domowe według tego przepisu.
Czy możesz używać przypraw na Keto?
Dzięki przepisom na codzienne produkty, takie jak podstawowy majonez, sos ranczo, sos BBQ i ketchup, te sosy Keto są niezbędne! Znajdziesz tu również inne sosy o niskiej zawartości węglowodanów, takie jak Alfredo i Sos Stir-Fry, które wzbogacą Twoje posiłkitrochę w górę.
Czy majonez jest dozwolony na Keto?
Tak – zakładając, że unikasz majonezu o wysokiej zawartości cukru lub innych węglowodanów. Ponieważ ketoza polega na ograniczaniu węglowodanów do niskich poziomów i inicjowaniu spożycia tłuszczów przez organizm zamiast cukrów, wysokotłuszczowy i niskocukrowy profil majonezu sprawia, że jest on bardzo przyjazny dla ketonów.
