Woda o temperaturze pokojowej szybciej rozkłada pokarm w żołądku, utrzymując stałe tempo trawienia. Wypicie szklanki wody o temperaturze pokojowej lub ciepłej wody może również pomóc szybciej ustąpić bólowi głowy – bądź nawodniony i unikaj zimnych napojów, gdy masz migrenę.
Dlaczego woda pitna w temperaturze pokojowej jest lepsza?
Woda o temperaturze pokojowej może wspomagać proces trawienia po jedzeniu. Temperatura pokojowa lub ciepła woda pomagają szybko rozpocząć trawienie po wspaniałym posiłku. Podczas gdy cała woda podtrzymuje proces trawienia, temperatura pokojowa lub ciepła woda rozwiązuje i rozpuszcza ciężkie pokarmy, które twoje ciało będzie miało trudniej przetworzyć.
Czy woda o temperaturze pokojowej jest dla Ciebie lepsza?
Ogólnie rzecz biorąc, korzyści płynące z zimnej wody polegają na opóźnianiu wzrostu temperatury wewnętrznej ciała; jednak woda o temperaturze pokojowej okazała się nieco bardziej korzystna przy podnoszeniu ciężarów. W końcu jednak, niezależnie od temperatury, picie zimnej wody lub wody o temperaturze pokojowej jest dobre dla naszego ogólnego stanu zdrowia.
Dlaczego zimna woda jest dla ciebie szkodliwa?
Chociaż dowody są często sprzeczne, wystarczająco dużo badań wykazało, że picie zimnej wody częściej wiąże się z przeziębieniami i grypą, zwłaszcza u dzieci i osób starszych. Powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w wyściółce dróg oddechowych. Oznacza to, że naczynia krwionośne w gardle zwężają się w odpowiedzi na zimno.
Co to jestnajlepsza temperatura do picia wody?
Najlepsza temperatura wody pitnej to temperatura pokojowa (20°C/68°F) dla maksymalnego smaku lub schłodzona na zimno (6°C/43°F) dla maksymalne odświeżenie.