Doświadczenie somatyczne (SE) pomaga nam wyjść poza poznawczy proces rozumienia naszej traumy. Jest to proces, który przeprogramowuje prymitywne instynkty przetrwania organizmu, pozwalając poczuć większe poczucie więzi, bezpieczeństwa i łatwości we własnym ciele.
Czy terapia somatyczna naprawdę działa?
W 2017 r. pierwsze randomizowane, kontrolowane badanie oceniło skuteczność tego podejścia w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD) i wykazało, że terapia somatyczna przynosi pozytywne korzyści jako opcja leczenia. Badanie miało jednak pewne ograniczenia, podobnie jak inne badania dotyczące zespołu stresu pourazowego.
Dlaczego przeżycie somatyczne jest skuteczne?
Według Kate Pabst, Certified Somatic Experiencing Practitioner w Lyn-Lake Psychotherapy and Wellness, SE pomaga ludziom „budować świadomość, spójność i samoregulację. Rezultatem jest głębsze zrozumienie połączenia ciała/umysłu z lepszą zdolnością do uwalniania i regulowania emocji.
Czego można się spodziewać podczas somatycznego doświadczenia?
Sesje doświadczania somatycznego obejmują wprowadzenie niewielkich ilości materiału traumatycznego i obserwację fizycznych reakcji klienta na ten materiał, takich jak płytki oddech lub zmiana postawy.
Co właściwie praca somatyczna robi dla osoby?
Terapia somatyczna może pomóc ludziom doświadczyć większej samoświadomości i połączenia z innymi. Uczestnicy mogą odkryć, że będą w stanie lepiej wyczuć własne ciało, zmniejszyć stres i zgłębić problemy emocjonalne i fizyczne.
