Gdzie w ciele znajduje się mostkowo-obojczykowo-sutkowa?

Spisu treści:

Gdzie w ciele znajduje się mostkowo-obojczykowo-sutkowa?
Gdzie w ciele znajduje się mostkowo-obojczykowo-sutkowa?
Anonim

Mostkowoobojczykowo-sutkowa to powierzchownie umiejscowiony mięsień szyi, który odgrywa ważną rolę w przechylaniu głowy i skręcaniu szyi, a także innych rzeczach. Wystaje z tyłu głowy i przyczepia się do mostka i obojczyka.

Gdzie znajduje się mostkowo-obojczykowo-sutkowa?

Struktura. Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy pochodzi z dwóch lokalizacji: rękojeść mostka i obojczyk. Przemieszcza się ukośnie w poprzek szyi i wprowadza się w wyrostek sutkowaty kości skroniowej czaszki poprzez cienkie rozcięgno.

Co powoduje ucisk mostkowo-obojczykowo-sutkowy?

Przyczyny bólu SCM mogą obejmować przewlekłe schorzenia, takie jak astma oraz ostre infekcje dróg oddechowych, takie jak zapalenie zatok, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc i grypa. Inne przyczyny bólu SCM obejmują: urazy, takie jak urazy kręgosłupa szyjnego lub upadki. prace nad głową, takie jak malowanie, stolarstwo lub wieszanie zasłon.

Jak wzmocnić mój mostkowo-obojczykowo-sutkowy?

Aby wykonać rozciągnięcie mostkowo-obojczykowo-sutkowe, postępuj zgodnie z podanymi instrukcjami:

  1. Usiądź na krześle.
  2. Trzymaj krzesło prawą ręką, a lewą podpieraj głowę.
  3. Zgiąć szyję do przodu, zgiąć bok w lewo i obrócić głowę w prawo.
  4. Pochyl ciało w lewo i lekko do przodu.
  5. Przytrzymaj i powtórz.
  6. Powtórz rozciąganie po drugiej stronie.

Jak mam spaćz bólem mostkowo-obojczykowo-sutkowym?

Najlepszy sposób na spanie z bólem szyi

  1. Użyj cienkiej poduszki. Cienka poduszka pozwala utrzymać górną część kręgosłupa w naturalnej pozycji z lekkim wygięciem do przodu.
  2. Wypróbuj poduszkę szyjną. Poduszka szyjna podtrzymuje szyję i głowę, aby utrzymać je w neutralnej pozycji.
  3. Użyj materaca podtrzymującego.

Zalecana: