2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-13 00:11
Te sześć produktów spożywczych jest jednymi z najgorszych źródeł lektyn w amerykańskiej diecie spożywanych na surowo
- Surowa fasola nerkowata. Fasola czerwona jest doskonałym źródłem białka roślinnego i ma niski indeks glikemiczny. …
- Orzeszki ziemne. Inną formą roślin strączkowych są orzeszki ziemne, które podobnie jak fasola zawierają lektyny. …
- Całe ziarna.
Jakich 3 produktów spożywczych, których zaleca dr Gundry, należy unikać?
Jedzenie, którego należy unikać
Według dr Gundry'ego, możesz zjeść kilka zabronionych warzyw - pomidory, paprykę i ogórki - jeśli są zostały obrane i pozbawione pestek. Dieta Plant Paradox kładzie nacisk na pełnowartościowe źródła białka i tłuszczu, jednocześnie zabraniając stosowania psiankowatych, fasoli, roślin strączkowych, zbóż i większości produktów mlecznych.
Jakie produkty spożywcze mają najwięcej lektyn?
Znajdują się one we wszystkich roślinach, ale surowe rośliny strączkowe (fasola, soczewica, groch, soja, orzeszki ziemne) i produkty pełnoziarniste, takie jak pszenica, zawierają największe ilości lektyn.
Jakie są najgorsze pokarmy zawierające lektyny?
Żywność o najwyższej zawartości lektyn to:
- warzywa psiankowate, takie jak pomidory, ziemniaki, jagody goji, papryka i bakłażan.
- wszystkie rośliny strączkowe, takie jak soczewica, fasola, orzeszki ziemne i ciecierzyca.
- produkty na bazie orzeszków ziemnych, takie jak masło orzechowe i olej arachidowy.
Czy lektyny są szkodliwe dla jelit?
Badania sugerują, że lektyny roślinne mogą nawet odgrywać rolę w terapii raka (3). Jednak spożywanie dużych ilości pewnych rodzajów lektyn może uszkodzić ścianę jelit. Powoduje to podrażnienie, które może powodować objawy, takie jak biegunka i wymioty. Może również uniemożliwić prawidłowe wchłanianie składników odżywczych przez jelita.
Zalecana:
Czy leżenie jest dla ciebie złe?
Zbyt długie siedzenie lub leżenie zwiększa ryzyko wystąpienia przewlekłych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, cukrzyca i niektóre nowotwory. Zbyt dużo siedzenia może być również szkodliwe dla zdrowia psychicznego. Co stanie się z twoim ciałem, jeśli będziesz leżał cały dzień w łóżku?
Czy włoskie lody są dla ciebie złe?
Zdrowa alternatywa Brak glutenu, tłuszczu i cholesterolu sprawia, że Gelu jest zdrowszym wyborem na deser niż lody. Oznacza to również, że osoby stosujące restrykcyjne diety zazwyczaj mogą cieszyć się Gelu. Naturalne, proste składniki ułatwiają trawienie.
Czy przekąski owocowe firmy Welch są dla ciebie złe?
Tak, spełniły się twoje najgorsze obawy - przekąski owocowe w rzeczywistości nie są zdrowe. Powodowie twierdzą, że „Welch Foods oszukał kupujących, angażując się w zwodniczą kampanię marketingową”. Prawdopodobnie nie zaskoczy Cię informacja, że przekąski owocowe nie są zdrowe.
Czy odgłosy są dla ciebie złe?
Konsekwencje nieustannego miejskiego zgiełku wykraczają poza dzieciństwo. Liczne badania powiązały zanieczyszczenie hałasem ze zwiększonym niepokojem, depresją, wysokim ciśnieniem krwi, chorobami serca i udarem mózgu. Nawet niewielkie wzrosty niechcianych dźwięków otoczenia mają znaczący wpływ.
Jakie elektrody są dla ciebie złe?
Podpaski nie są wykonane wyłącznie z bawełny, ale są wykonane z żelu celulozowego. Dioksyny obecne w podpaskach menstruacyjnych mogą powodować rak jajnika. Serwetki są przystosowane do pochłaniania wilgoci. Dlatego oprócz bawełny zawierają one również sztuczny jedwab, włókno syntetyczne, które jest również niebezpieczne, ponieważ zawierają również dioksyny.
