Łokieć tenisisty jest spowodowany głównie nadużywaniem przedramienia z powodu powtarzającej się lub forsownej aktywności. Czasami może również wystąpić po uderzeniu lub uderzeniu w łokieć. Jeśli mięśnie przedramienia są napięte, w pobliżu guzka kostnego (nadkłykcia bocznego) na zewnętrznej stronie łokcia mogą rozwinąć się drobne łzy i stan zapalny.
Jak pozbyć się łokcia tenisisty?
Większość przypadków łokcia tenisisty reaguje na odpoczynek, lód, ćwiczenia rehabilitacyjne, leki przeciwbólowe i szelki. Uraz ten goi się od 6 miesięcy do 12 miesięcy. Cierpliwość pomaga.
Jaka jest najlepsza metoda leczenia łokcia tenisisty?
Leczenie łokcia tenisisty
- Oblodzenie łokcia w celu zmniejszenia bólu i obrzęku. …
- Używanie łokcia paska do ochrony uszkodzonego ścięgna przed dalszym obciążeniem.
- Przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak ibuprofen, naproksen lub aspiryna, w celu złagodzenia bólu i obrzęku.
Jaka jest główna przyczyna łokcia tenisisty?
Przyczyną jest powtarzające się skurcze mięśni przedramienia, których używasz do prostowania i podnoszenia dłoni i nadgarstka. Powtarzające się ruchy i nacisk na tkankę mogą spowodować serię maleńkich rozdarć w ścięgnach, które przyczepiają mięśnie przedramienia do wypukłości kostnej na zewnątrz łokcia.
Czy łokieć tenisisty kiedykolwiek zniknie?
Łokieć tenisisty poprawi się bezleczenie (znane jako stan samoograniczający). Łokieć tenisisty trwa zwykle od 6 miesięcy do 2 lat, a większość osób (90%) odzyskuje pełny powrót do zdrowia w ciągu roku. Najważniejszą rzeczą do zrobienia jest odpoczynek kontuzjowanej ręki i zaprzestanie wykonywania czynności, które spowodowały problem.
