Margaryna i produkty do smarowania o obniżonej zawartości tłuszczu składają się z olejów, które zostały utwardzone, ale nadal można je smarować. … Te zdrowsze tłuszcze podnoszą dobry poziom cholesterolu HDL i działają kardioochronnie. Ponadto mają znacznie mniej tłuszczów nasyconych niż masło.
Czy masło do smarowania jest dla ciebie złe?
„Oczywiście, masło jest kremowe i nadaje się do smarowania, ale stanowi znaczące źródło tłuszczów nasyconych, których nadmiar może prowadzić do podwyższonego poziomu cholesterolu we krwi”, mówi Julia Zumpano, dietetyk kardiologii profilaktycznej, RD, LD.
Czy istnieje zdrowe masło do smarowania?
Oryginalny krem do smarowania Smart Balance. Ten produkt do smarowania nie zawiera nabiału, glutenu, częściowo uwodornionych olejów i tłuszczów trans. … Smart Balance zajmuje ostatnie miejsce jako zdrowy substytut masła, ponieważ marka załadowała swoje produkty do smarowania zdrowymi dla serca olejami, kwasami omega-3 i witaminami, więc smakuje pysznie i jest również dobre dla Ciebie.
Czy masło do smarowania to to samo co masło?
Główna różnica między masłem a margaryną i pastami do smarowania polega na tym, z czego są zrobione – masło powstaje w wyniku ubijania mleka lub śmietany, a margaryna, a do smarowania pieczywa wytwarza się głównie z olejów roślinnych. … Pasty są podobne do margaryn, ale zawierają mniej tłuszczu. Dlatego Flora nazywana jest pastą do smarowania – zawiera mniej tłuszczu niż margaryna.
Jakie jest najzdrowsze masło lub pasta do smarowania?
Margaryna zwykle góruje nad masłem, jeśli chodzi o zdrowie serca. Margaryna jest zrobiona zoleje roślinne, a więc zawiera nienasycone „dobre” tłuszcze – wielonienasycone i jednonienasycone. Te rodzaje tłuszczów pomagają zredukować lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) lub „zły” cholesterol po zastąpieniu tłuszczów nasyconych.
