Trzeba go regularnie stosować, ale może poprawić krążenie, wspomóc trawienie, rozbić cząsteczki tłuszczu, zredukować cellulit oraz rozluźnić mięśnie. Jeśli chcesz spalić tłuszcz, powinieneś zrobić trochę karido, ponieważ pomoże to zmniejszyć wagę. Płyty wibracyjne są bardziej tonujące.
Czy płyty wibracyjne pomagają schudnąć?
Jedną z najpopularniejszych zalet platformy wibracyjnej jest jej zdolność do wspomagania odchudzania. Już 10 minut dziennie na platformie wibracyjnej może pomóc w osiągnięciu celów związanych z odchudzaniem. Ponieważ korzystanie z platformy wibracyjnej zwiększa intensywność normalnego treningu, przyspiesza to metabolizm, dzięki czemu spalasz tłuszcz w szybszym tempie.
Czy wibracyjne płyty fitness naprawdę działają?
Niektóre badania pokazują, że wibracje całego ciała mogą pomóc w poprawie siły mięśni i że mogą pomóc w utracie wagi, gdy jednocześnie zmniejszysz ilość kalorii. Wibracje całego ciała mogą również odgrywać rolę poza sportem i sprawnością fizyczną. … Popraw siłę i równowagę u osób starszych. Zmniejsz utratę masy kostnej.
Czy możesz stracić tłuszcz z brzucha na płycie wibracyjnej?
Nowe badanie pokazuje, że otyłe kobiety, które stosowały dietę odchudzającą i regularnie korzystały z urządzeń z płytami wibracyjnymi, odnosiły większe sukcesy w długoterminowej utracie wagi i trudnej do przycięcia tłuszczu z brzucha niż te, które łączyły dietę z bardziej konwencjonalna rutyna ćwiczeń.
Czy płyty wibracyjne to sztuczka?
To nie tylko pieniądze-chwytanie. Trening wibracyjny ma poważne wsparcie naukowe i może być bardzo przydatny w niektórych celach, jeśli jest wykonywany prawidłowo i przy użyciu wysokiej jakości sprzętu. Wiele maszyn dostępnych obecnie na rynku, zwłaszcza tych tanich, TO tylko sztuczki.
