Powinieneś natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli odczuwasz ból w kości ogonowej i którykolwiek z poniższych objawów: nagłe zwiększenie obrzęku lub bólu . Zaparcie, które trwa długo. Nagłe drętwienie, osłabienie lub mrowienie w jednej lub obu nogach.
Jak możesz stwierdzić, czy twoja kość ogonowa jest złamana?
Objawy złamania kości ogonowej obejmują:
- niemal ciągły tępy ból w bardzo dolnej części pleców, tuż nad pośladkami.
- ból, który nasila się podczas siedzenia i wstawania z pozycji siedzącej.
- obrzęk wokół kości ogonowej.
- ból, który nasila się podczas wypróżnień.
- ból, który nasila się podczas stosunku płciowego.
Dlaczego ból w kości ogonowej się nasila?
Siedzenie w niewygodnej pozycji przez długi czas, na przykład w pracy lub podczas jazdy, może wywierać zbyt duży nacisk na kość ogonową. Powoduje to ból i dyskomfort, które nasilają się, im dłużej pozostajesz w tej pozycji.
Czego nie powinieneś robić, jeśli boli cię kość ogonowa?
Aby zapobiec bólom kości ogonowej, należy unikać długotrwałego siedzenia i ćwiczeń o dużym wysiłku, takich jak bieganie i skakanie. Ćwiczenia o dużej sile mogą pogorszyć stan zapalny i spowodować dalsze napięcie mięśni miednicy i bioder.
Jaki jest najszybszy sposób na wyleczenie bólu kości ogonowej?
Pochyl się do przodu, siadając. Usiądź na poduszce w kształcie pączkalub poduszka klinowa (w kształcie litery V). Zastosuj ciepło lub lód na dotknięty obszar. Weź dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen (Tylenol, inne), ibuprofen (Advil, Motrin IB, inne) lub aspiryna.