Częste tygodniowe nawyki do śledzenia:
- opublikuj post na blogu.
- odkurzacz.
- wywóz śmieci/recykling.
- zrób pranie.
- podlewaj rośliny.
- sprzątaj swoją sypialnię.
- napisz podziękowanie.
Co powinienem śledzić?
Ale w rzeczywistości jest tak wiele innych rzeczy, które możesz śledzić, a które naprawdę pomogą zmienić Twoje życie.
Niektóre różne rzeczy do wypróbowania może być:
- Codzienny pobór wody.
- Monitorowanie utraty wagi.
- Planner ćwiczeń.
- Pomiary ciała.
- Śledzenie medycyny.
- Dziennik jedzenia.
- Śledzenie bólu głowy/objawów.
Co mogę śledzić na urządzeniu do śledzenia nawyków?
Pomysły na śledzenie nawyków w dziennikach Bullet
- Manicure lub Pedicure.
- Styl fryzury.
- Umyj i nawilż twarz.
- Kontrola zdrowia psychicznego.
- Samoopieka.
- Makijaż.
- Hobby.
- Brak czasu na telefon.
Jakie 3 nawyki poprawią Twoje życie?
Cóż, oto 5 najlepszych codziennych nawyków, które najbardziej poprawią Twoje życie i/lub ułatwią wszystkie inne nawyki z tej listy
- CODZIENNE ĆWICZENIA. Kiedy ćwiczysz, masz więcej energii na cały dzień. …
- WYSTARCZY SEN. …
- WYMIEŃ JEDEN POSIŁEK DZIENNIE. …
- MEDYTUJ. …
- USTANOWIĆ SUKCESY.
Jakie nawyki powinienem robić codziennie?
Oto lista 12 zdrowych codziennych nawyków, które możesz wykonywać każdego dnia, aby stworzyć zdrowszy styl życia
- Obudź się wcześnie. …
- Pij wodę zanim cokolwiek innego. …
- Zrób czas na ruch. …
- Spędzaj czas na zewnątrz. …
- Jedz siedząc. …
- Idź na spacer. …
- Poświęć czas na gotowanie. …
- Zjedz warzywo.