Tamarind jest bogatym źródłem magnezu. Zawiera również więcej wapnia niż wiele pokarmów roślinnych. Połączenie tych dwóch minerałów oraz ćwiczeń z obciążeniem może pomóc w zapobieganiu osteoporozie i złamaniom kości. Organizm potrzebuje witaminy D do wykorzystania wapnia.
Czy dobrze jest codziennie jeść tamaryndę?
Od wzmocnienia odporności po ochronę wątroby i serca przed chorobami, tamaryndowiec przyniesie dobre zdrowie Twojemu zdrowiu. Tamarynda jest bogata w błonnik i nie zawiera tłuszczu. Badania sugerują, że codzienne spożywanie tamaryndowca może faktycznie pomóc w redukcji wagi, ponieważ zawiera flawonoidy i polifenole.
Jakie są skutki uboczne tamaryndowca?
Cukrzyca: Nasiona tamaryndowca mogą obniżyć poziom cukru we krwi. Istnieje obawa, że może zakłócać kontrolę poziomu cukru we krwi. Jeśli masz cukrzycę i używasz tamaryndowca, uważnie monitoruj poziom cukru we krwi.
Jakie korzyści zdrowotne daje tamaryndowiec?
Polifenole w tamaryndowca mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne właściwości. Mogą one chronić przed chorobami, takimi jak choroby serca, nowotwory i cukrzyca. Ekstrakt z nasion może również pomóc obniżyć poziom cukru we krwi, podczas gdy ekstrakt z miazgi może pomóc w utracie wagi i odwróceniu stłuszczenia wątroby (1).
Czy mogę codziennie pić sok z tamaryndowca?
Według ekspertów ds. zdrowia regularne spożywanie tamaryndów poprawia zdrowie jelit. Zawiera dużą ilośćdwuwinian potasu, jabłkowy i winowy poprawiający pracę układu pokarmowego. Zawiera również dużą ilość błonnika, który pomaga wypłukać toksyny.
