Mechanika pleców – Prawidłowe ustawienie tylnej nogi i miednicy podczas sprintu, co obejmuje zgięcie podeszwowe kostki, wyprost kolana, wyprost bioder i neutralną miednicę.
Czym jest sprint mechaników z przodu?
Sprint można podzielić na mechanikę przedniej strony; wszystko, co się dzieje, gdy podnosisz nogę do przodu, przygotowując się do uderzenia o ziemię. I mechanika tylnej części; wszystko tam, gdzie wbijamy nogę z powrotem w ziemię i tworzymy potrójne przedłużenie.
Dlaczego właściwa mechanika frontu jest ważna podczas sprintu?
Mechanika przedniej części ciała - Prawidłowe ustawienie nogi prowadzącej i miednicy podczas sprintu, co obejmuje zgięcie grzbietowe kostki, zgięcie kolan, zgięcie bioder i neutralną miednicę. … Ulepszona mechanika przedniej części pojazdu wiąże się z lepszą stabilnością, mniejszymi siłami hamowania i zwiększonymi siłami jazdy do przodu.
Jaka jest pozycja kompleksu stopy i kostki podczas uderzenia o ziemię podczas treningu SAQ?
a. Stopa i kostka powinny być skierowane na wprost w zgiętej pozycji, gdy uderzają o ziemię.
Czym jest wielopłaszczyznowy krok, aby zrównoważyć przykład?
Czym jest wielopłaszczyznowy step-up, aby zrównoważyć przykład? -ćwiczenia równowagi-siły.
