Twoje ciało opiera się na jedzeniu jako energii, więc to normalne, że czujesz głód, jeśli nie jesz przez kilka godzin. Ale jeśli twój żołądek ciągle burczy, nawet po posiłku, coś może się dziać z twoim zdrowiem. Termin medyczny określający skrajny głód to polifagia. Jeśli przez cały czas czujesz głód, skontaktuj się z lekarzem.
Czy to normalne być bardziej głodnym?
Zupełnie normalne jest występowanie wahań poziomu głodu i apetytu z dnia na dzień. Ważne jest, aby dostroić się i szanować sygnały swojego ciała, które podpowiadają, że jesz.
Dlaczego nagle robi mi się coraz bardziej głodny?
Możesz często odczuwać głód, jeśli w Twojej diecie brakuje białka, błonnika lub tłuszczu, które to wszystko sprzyja pełności i zmniejsza apetyt. Skrajny głód to także oznaka nieodpowiedniego snu i chronicznego stresu. Ponadto wiadomo, że niektóre leki i choroby powodują częsty głód.
Jak wygląda prawdziwy głód?
Słownik opisuje głód jako „bolesne uczucie lub stan osłabienia spowodowany potrzebą jedzenia”. Niektórzy ludzie stają się rozdrażnieni, chwiejni lub zdezorientowani, jeśli nie są karmieni o zwykłej porze posiłku. Inni odczuwają głód jako uczucie oszołomienia, pustki, przygnębienia, bólu głowy lub pustki.
Czy można czuć się głodnym i nie jeść?
„Jeśli chcesz stracić tkankę tłuszczową, musisz mieć deficyt kalorii”, wyjaśnia Insiderowi. „Oznacza to, że jesz mniej kalorii niż tyspalić w jeden dzień. Jest bardzo prawdopodobne, że przejdziesz przez etapy odczuwania głodu, jest to normalne i oczekiwane."
