Podczas gdy nie ma możliwych niebezpieczeństw związanych ze słuchaniem dudnień różnicowych, musisz upewnić się, że poziom tonu, którego słuchasz, nie jest zbyt wysoki. Głośne dźwięki na poziomie 85 decybeli lub powyżej mogą na dłuższą metę prowadzić do utraty słuchu.
Czy dudnienia różnicowe mogą uszkodzić Twój mózg?
Jednak badanie z 2017 roku, w którym mierzono efekty terapii dudnień różnicowych za pomocą monitorowania EEG, wykazało, że terapia dudnień różnicowych nie wpływa na aktywność mózgu ani stymulację emocjonalną.
Czy dudnienia różnicowe faktycznie coś robią?
Dudniania różnicowe w częstotliwościach alfa (8 do 13 Hz) mają zachęcać do relaksu, promować pozytywność i zmniejszać niepokój. Dudnienia różnicowe w niższych częstotliwościach beta (od 14 do 30 Hz) zostały powiązane ze zwiększoną koncentracją i czujnością, rozwiązywaniem problemów i poprawą pamięci.
Co dudnienia różnicowe wpływają na twój mózg?
Jest to powszechna część funkcji mózgu. Według niektórych badaczy, kiedy słuchasz pewnych dudnień różnicowych, mogą one zwiększyć siłę niektórych fal mózgowych. Może to zwiększyć lub powstrzymać różne funkcje mózgu, które kontrolują myślenie i czucie.
Czy wszystkie dudnienia różnicowe są bezpieczne?
Ogólnie rzecz biorąc, dudnienia różnicowe są nieinwazyjne i nie ma żadnych zgłoszonych skutków ubocznych związanych z ich słuchaniem, oprócz potencjalnego ubytku słuchu, jeśli głośność jest zbyt wysoka. „Rozmawiałem z wieloma osobami, niektórzy z nich mówią, że [dudnienia różnicowe] naprawdępomóż im się zrelaksować” – mówi Bhattacharya.
