Możemy zweryfikować: Nasz ekspert twierdzi, że wody smakowe są wystarczającym substytutem normalnej H2O. „Jeśli nie zamierzasz pić wody z kranu, ponieważ jest nudna, ale wypijesz bezcukrową, niegazowaną lub gazowaną alternatywę dla naturalnej wody smakowej, to jest to zdrowsze niż brak wody w ogóle.”
Czy woda smakowa odwadnia Cię?
Dobra wiadomość: Woda gazowana (w tym aromatyzowana), która często pomaga przy zmęczeniu smaku, którego doświadczają niektórzy ludzie ze zwykłą wodą, jest tak samo nawilżająca jak woda niegazowana.
Czy woda smakowa jest gorsza od zwykłej wody?
Woda gazowana jest zarówno gazowana, jak i lekko kwaśna, ale badania pokazują, że uszkadza szkliwo zębów tylko nieznacznie bardziej niż zwykła woda. Aby złagodzić wszelkie szkody, Sessions mówi, że najlepiej jest pić wodę gazowaną z jedzeniem, a nie samemu.
Czy woda smakowa jest zdrowa?
Wody smakowe mogą być zdrowym dodatkiem do lodówki lub chłodziarki. Wiele osób pije je zamiast napojów bezalkoholowych i innych słodkich napojów, które często zawierają nadmiar kalorii i niewielką lub zerową wartość odżywczą (1).
Czy picie tylko wody smakowej jest dla ciebie złe?
Żadne dowody nie sugerują, że woda gazowana lub gazowana jest dla Ciebie szkodliwa. Nie jest tak szkodliwy dla zdrowia zębów i wydaje się, że nie ma wpływu na zdrowie kości. Co ciekawe, napój gazowany może nawet wzmocnićtrawienie poprzez poprawę zdolności połykania i zmniejszenie zaparć.