Grzanki nie są najgorszymi przestępcami, jeśli chodzi o katastrofy dietetyczne, ale dodają kalorii z przetworzonych ziaren, nie zapewniając żadnych korzyści odżywczych. 3 I wiele razy grzanki są smażone, więc dodają niepotrzebnego tłuszczu do Twojego zdrowego posiłku.
Czy grzanki są zdrowe dla diety?
GRZANKI: Grzanki są smażone, pieczone lub smażone, ale żadna z tych opcji nie jest zdrowa. Unikaj więc dodawania grzanek do sałatki, ponieważ nie może to pomóc w zrzuceniu wagi. Jeśli chcesz chrupiącą sałatkę, możesz dodać przyprawione orzechy włoskie (to też w ograniczonej ilości).
Czy grzanki mają dużo kalorii?
Grzanki to łatwy sposób na zrujnowanie sałatki poprzez dodanie rafinowanych węglowodanów. Grzanki popularnej marki to około 30 kalorii na zaledwie sześć sztuk.
Czy grzanki są śmieciowym jedzeniem?
Podobnie jak „niebezpiecznie niezdrowy” makaron, grzanki są jedną z wielu niezdrowych opcji chrupania w barach sałatkowych. Tylko pół szklanki grzanek może z łatwością dodać 100 kalorii do twojej sałatki, a większość grzanek nie jest zrobiona ze zdrowego, kiełkującego chleba zbożowego.
Czy możesz żyć z grzanek?
Grzywki naprawdę nie psują się. Po prostu stają się twarde i nieświeże, ale nadal można je bezpiecznie jeść.
