Ale problem polega na tym, że herbatniki zapewniają coś więcej niż tylko chrupkość. Zawierają duże ilości kilodżuli, niezdrowych tłuszczów i wysoko przetworzonych węglowodanów. Co więcej, zawierają głównie błonnik i produkty pełnoziarniste. Spójrz na to w ten sposób: dwa ciastka z kremem zawierają około 860 kilodżuli.
Czy ciastka są dobre na odchudzanie?
NIEZDROWE KALORIE: Ciastko na trawienie zazwyczaj zawiera co najmniej 50 kalorii. To nie są zdrowe kalorie, które przyspieszą utratę wagi. Raczej są to kalorie, które utrudnią Ci utratę wagi i nawet nie wiesz dlaczego!
Czy można codziennie jeść ciastka?
Więc ile ciastek dziennie powinieneś jeść? Peswani radzi, aby ludzie trzymali się nie więcej niż trzech herbatników Marie/dwóch kremowych krakersów dziennie lub herbatników bogatych w białko, takich jak Theptin, podczas gdy Patwardhan sugeruje, aby ludzie całkowicie ich unikali i wybierali zdrowsze opcje, takie jak orzechy lub poha.
Które ciastko jest najlepsze do odchudzania?
Najzdrowsze herbatniki uszeregowane od najlepszych do najgorszych:
- Najzdrowsze ciastko: Herbata Mcvitie's Rich Tea. Źródło: Tesco. …
- Najzdrowsze herbatniki czekoladowe: Cienkie Ciasteczka Trawienne Mcvitie. …
- Najniższa zawartość cukru: Ciasteczka Tesco ze słodem mlecznym. …
- Ciasto biszkoptowe o najniższej kaloryczności: pierścionki imprezowe. …
- Oreo Cienki. …
- Mcvitie's Trawienie. …
- Ciasteczki Maryland. …
- Kremy kremowe Tesco.
Czy herbatniki to śmieciowe jedzenie?
Co to jest niezdrowe jedzenie? Niezdrowe jedzenie to niezdrowe jedzenie, które obejmuje słodkie napoje, lizaki, czekoladki, słodkie przekąski, chipsy i chipsy, chrupiące przekąski, herbatniki, ciasta, większość fast foodów, ciasta, bułki z kiełbaskami, dżemy i kochanie.
