To, co składa się na „dobry” czas w teście na 2 000 metrów, różni się znacznie w zależności od wieku, wielkości i poziomu sprawności. Wysocy ludzie zazwyczaj wiosłują szybciej niż ludzie niżsi. Wszystko około 6:00 dla mężczyzny jest światowej klasy (obecny rekord świata to obrzydliwy 5:35,8 dwukrotnego srebrnego medalisty olimpijskiego wioślarza Josha Dunkleya-Smitha).
Ile czasu zajmuje wiosłowanie 2000m?
Prędkość, tempo i wytrzymałość
Jako ogólna zasada mówi, że chcesz pokonać każdy odcinek lub 500 metrów w około dwie minuty. „Gdybyś miał konsekwentnie utrzymywać dwuminutowy międzyczas przez 2000 metrów, wiosłowanie zajęłoby około ośmiu minut” – mówi Mulgrew.
Jaki jest dobry czas na 2k rzędu?
Bardziej konkretnie 2 000m – dystans każdego wydarzenia olimpijskiego podkreśla wytrzymałość, dostarczanie mocy i odporność psychiczną. Jest to również jedna z niewielu form cardio budujących mięśnie. 7min 30 sekund 2K wiersz jest przyzwoity, a 7 minut robi wrażenie.
Czy 2000 m wiosłowania w 8 minut jest dobre?
Mężczyźni instruktorzy w Gym Jones, często określanej jako „Najtwardsza siłownia świata”, muszą spełniać normę poniżej 6:50. Sub 7:00 jest wyjątkowo elitarną kobietą, podczas gdy sub 8:00 jest całkiem niezła.
Jak przetrwać 2k?
Jak psychicznie przygotować się do 2k testu Erg
- Rozpocznij wcześnie. Aby zagwarantować dobre przygotowanie psychiczne do testu 2k erg lub wyścigu, upewnij się, że zaczynaszwczesny. …
- Zaplanuj każdy szczegół. Musisz wszystko zaplanować. …
- Trenuj ciężko. …
- Lepiej być pod niż przegotowanym. …
- Atak. …
- Dotrzymaj tych obietnic. …
- Zrozum, że to będzie trudne.
