Automatyczne wykrywanie snu wykryje okresy snu trwające od 24 minut do 14 godzin (w tym długie drzemki), niezależnie od tego, kiedy one wystąpią. Jeśli twoja drzemka jest zbyt krótka dla automatycznego wykrywania snu, użyj opcji menu Dodaj aktywność, aby dodać ją ręcznie.
Czy WHOOP automatycznie wykryje drzemki?
WHOOP automatycznie śledzi drzemki, które będą odejmowane od całkowitego zapotrzebowania na sen w nocy.
Jak dodać drzemkę do WHOOP?
Jeżeli wykonywałeś czynność lub spałeś w przeszłości i chciałbyś dodać ją do WHOOP, jeśli nie została ona automatycznie wykryta, wybierz ikonę „Dodaj aktywność” po prawej stronie ekran przeglądu w aplikacji WHOOP. Następnie możesz wybrać swoją aktywność lub sen i czas jego trwania.
Czy WHOOP wykrywa, kiedy śpię?
Obal swoje osobiste mity dotyczące snu za pomocą WHOOP
WHOOP automatycznie wykrywa dokładnie, kiedy zasypiasz każdej nocy, a także ilość czasu spędzanego na jawie, w lekki sen oraz w fazie regeneracyjnej, REM i głęboki sen. Logując się do aplikacji przed pójściem spać, WHOOP zmierzy opóźnienie snu.
Skąd WHOOP wie, że śpisz?
Twój pasek WHOOP został zaprojektowany od podstaw, aby zapewnić jak najbardziej dokładne śledzenie snu, zbieramy setki punktów danych na sekundę z naszego 3-osiowego akcelerometru, 3- żyroskop osi i czujnik tętna PPG.
