Przyjmuj cytrynian magnezu na pusty żołądek, co najmniej 1 godzinę przed lub 2 godziny po posiłku. Odmierz lek w płynie za pomocą dostarczonej strzykawki dozującej lub specjalnej łyżki do odmierzania dawki lub kubka na lek. Jeśli nie masz przyrządu do pomiaru dawki, poproś o niego farmaceutę.
Czy cytrynian magnezu powinien być przyjmowany na noc?
Dlatego suplementy magnezu mogą być przyjmowane o każdej porze dnia, o ile jesteś w stanie przyjmować je konsekwentnie. Dla niektórych przyjmowanie suplementów z samego rana może być najłatwiejsze, podczas gdy inni mogą uznać, że przyjmowanie ich podczas kolacji lub tuż przed snem jest dla nich dobre.
Czy codzienne przyjmowanie cytrynianu magnezu jest bezpieczne?
W normalnych warunkach dla zdrowych osób nadmierne spożycie cytrynianu magnezu nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, ponieważ nerki usuwają nadmiar magnezu z krwiobiegu. Niektórzy ludzie mogą odczuwać biegunkę, nudności i skurcze brzucha podczas przyjmowania suplementów cytrynianu magnezu.
Czy najlepiej jest przyjmować magnez na noc?
Jeśli używasz magnezu, aby poprawić sen, weź go 1 do 2 godzin przed snem, aby się zrelaksować i poczuć senność. Ostatnia uwaga: suplementy magnezu działają najlepiej, gdy przyjmujesz je codziennie o tej samej porze dnia, aby utrzymać stały poziom magnezu.
Czego nie należy przyjmować z cytrynianem magnezu?
Poważne interakcje cytrynianu magnezuobejmują:
- demeklocyklina.
- dolutegrawir.
- doksycyklina.
- eltrombopag.
- lymecyklina.
- minocyklina.
- oksytetracyklina.
- fosforany potasu, dożylnie.
