Choć sam w sobie jest to trudny ruch, podpórka na przedramię jest bardziej dostępna niż stanie na rękach, ponieważ masz więcej punktów kontaktu, które pomagają w utrzymaniu równowagi. Oto jak wykonać ten ruch w zaledwie 3 prostych krokach!
Czy stanie na głowie jest łatwiejsze niż stanie na rękach?
Jednak stoiska na głowie są bardziej dostępne i łatwiejsze do nauczenia niż stania na rękach, więc jest to świetna wstępna inwersja do nauki. Zwróć uwagę, że jest to pozycja, którą powinieneś ćwiczyć ostrożnie, cierpliwie i przy ścianie, kiedy zaczynasz.
Jak trudne jest stanie przedramieniem?
Statyw na przedramię (lub Pincha Mayurasana) to bezspornie jedna z najtrudniejszych pozycji jogi do paznokci. Ta inwersja równoważenia ramion wymaga elastyczności, siły, wyrównania i solidnego fundamentu. Bez mocnej podstawy ryzykujemy narażeniem na szwank solidności pozy.
Czy stanie na głowie jest łatwe?
Stanie na głowie jest trudne, ale najbezpieczniejszym podejściem jest zbudowanie pozy od podstaw, sprawdzanie po drodze, aby upewnić się, że twoje wyrównanie jest dobre, czy jesteś skupiony, i że masz siłę, której potrzebujesz, aby bezpiecznie wejść (i wyjść) z tej pozy.
Czy stanie na rękach jest szkodliwe dla twojej głowy?
Zagłówek (Sirsasana) został nazwany „królem wszystkich pozycji jogi”, ponieważ jest tak korzystny dla tych, którzy praktykują go codziennie. Ale dla joginów, którzy robią to niewłaściwie, może to spowodować natychmiastowe lub stopniowe uszkodzenie szyi ikręgosłup.
