Tak jak są zdrowi i niezdrowi weganie. Ale średnio weganie i wegetarianie żyją dłużej – mają niższą śmiertelność niż osoby jedzące mięso i starzeją się z mniejszą liczbą problemów zdrowotnych (1).
Jak długo żyją weganie?
Wiele dużych badań populacyjnych wykazało, że wegetarianie i weganie żyją dłużej niż osoby jedzące mięso: według badań Uniwersytetu Loma Linda, wegetarianie żyją około siedem lat dłużej, a weganie około piętnaście lat dłużej niż osoby jedzące mięso.
Czy bycie weganinem skraca życie?
Oddzieleni od reszty, weganie mieli o 15% mniejsze ryzyko przedwczesnej śmierci ze wszystkich przyczyn, co wskazuje, że dieta wegańska może rzeczywiście pomóc ludziom żyć dłużej niż ci, którzy przestrzegają na wegetariańskie lub wszystkożerne wzorce żywieniowe (5).
Czy weganie chorują na raka?
Mit: Weganie nie chorują
„Niektórzy weganie myślą, że nigdy nie zachorują, ale faktem jest, że weganie chorują na raka, a weganie chorują na serce– mówi Messina. „Dieta roślinna nie zapewnia 100% ochrony przed jakąkolwiek chorobą, ale z pewnością może zmniejszyć ryzyko”.
Czy weganie źle się starzeją?
Pomijając wiek i genetykę, stan Twojej skóry często sprowadza się do odżywiania. „Bycie weganinem może oznaczać starzenie się”, mówi Vargas. „Widzę 27-letnich wegan, którzy nie mają dobrej elastyczności. Nie ma powrotu do kolorytu skóry, ponieważ nie otrzymują wystarczającej ilości białka.”
