Jesteśmy świadomi maleńkiego ułamka tego, co dzieje się w naszych umysłach i możemy kontrolować tylko niewielką część naszych świadomych myśli. Zdecydowana większość naszych wysiłków myślowych przebiega podświadomie. Tylko jedna lub dwie z tych myśli mogą włamać się do świadomości na raz.
Jak przejmujesz kontrolę nad swoimi myślami?
Zidentyfikowanie konkretnych myśli i wzorców może pomóc Ci w pełni wykorzystać pozostałe wskazówki, które znajdziesz poniżej
- Akceptuj niechciane myśli. …
- Spróbuj medytacji. …
- Zmień swoją perspektywę. …
- Skup się na pozytywach. …
- Wypróbuj obrazy z przewodnikiem. …
- Wypisz to. …
- Wypróbuj skoncentrowane rozrywki. …
- Dolna linia.
Czy jesteśmy odpowiedzialni za nasze myśli?
Kontrolowanie naszych myśli to nasza odpowiedzialność. Jest to ważne, ponieważ większość z nas nie kontroluje myśli, które przychodzą nam do głowy przez cały dzień i każdego dnia. Zamiast tego większość z nas jest przez nich pod wpływem i manipulowana. … Kiedy obserwujesz swoje myśli, jesteś ich świadkiem, obserwujesz, jak przychodzą i odchodzą.
Jak się nazywa, kiedy nie możesz kontrolować swoich myśli?
Lęk to rodzaj zaburzenia zdrowia psychicznego, które w szczególności powoduje negatywne myślenie i niemożność kontrolowania myśli, które przychodzą do głowy.
Jak mogę kontrolować swój umysł przed złymi myślami?
10 sposobów na usunięcie negatywnych myśli ze swojegoUmysł
- Przeczytaj to. …
- Opowiedz dowcip lub zabawną historię. …
- Odpowiedz. …
- Oddychaj. …
- Ustaw limit czasowy. …
- Ćwicz. …
- Zmień swoje środowisko. …
- Zapisz to.
