Czy jest wskaźnikiem biodrowym?

Czy jest wskaźnikiem biodrowym?
Czy jest wskaźnikiem biodrowym?
Anonim

Wskaźnik bioder to głęboki siniak na krawędzi kości na zewnętrznej stronie biodra, zwany grzebieniem biodrowym. Często jest wynikiem bezpośredniego uderzenia w biodro lub silnego upadku. Objawy wskazujące biodra obejmują ból i tkliwość. Powrót do zdrowia po kontuzji zwykle obejmuje przerwę w aktywności do czasu jej wyzdrowienia.

Jak długo trwa gojenie wskaźnika biodrowego?

Zaleca się jak najszybszy odpoczynek, lód i ucisk na biodro. „Czas powrotu do zdrowia po wskazaniu stawu biodrowego wynosi od jednego do trzech tygodni”, powiedział dr Chad Smith, chirurg ortopeda w Norton Orthopedic Institute i lekarz medycyny sportowej w Norton Sports He alth.

Co robisz, jeśli masz wskaźnik biodrowy?

Jak traktowany jest wskaźnik biodrowy?

  1. Użyj kul, aby odciążyć biodro.
  2. Umieszczaj na biodrze lód lub zimny okład co 1–2 godziny przez 15 minut. …
  3. Owiń elastycznym bandażem wokół talii/biodra, aby zapewnić wsparcie i wygodę.
  4. Podnieś biodra na poduszce podczas leżenia, aby złagodzić ból i obrzęk.

Do czego może prowadzić wskaźnik biodrowy?

Wskaźnik biodrowy to siniak na jednej z tych kości lub otaczającej je miękkiej tkance (mięśnie, chrząstki, ścięgna itp.). W rzadkich przypadkach wskazówka biodrowa może również spowodować tak zwane złamanie z oderwaniem, w którym część kości jest odrywana przez przyczepiony mięsień.

Jak zatrzymać wskaźnik biodrowy?

Wskaźniki bioder mogą byćmożna temu zapobiec poprzez noszenie odpowiedniego sprzętu ochronnego. Na przykład piłka nożna i hokej noszą ochronne ochraniacze na biodra, aby zapobiec kontuzji. W innych sportach, w których nie używa się wyściółki, takich jak piłka nożna, można nauczyć się pewnych umiejętności i technik, aby uniknąć tej kontuzji.

Znaleziono 38 powiązanych pytań

Zalecana: