Czy tłumienie emocji jest zdrowe?

Czy tłumienie emocji jest zdrowe?
Czy tłumienie emocji jest zdrowe?
Anonim

Nie ma zbyt wielu badań wskazujących, że stłumione emocje powodują problemy zdrowotne. Ale twoje ogólne zdrowie emocjonalne i psychiczne jest bezpośrednio związane z twoim zdrowiem fizycznym. Tłumiony gniew lub inne negatywne emocje mogą być związane z wyższym ryzykiem wystąpienia takich rzeczy jak: Depresja.

Czy trzymanie emocji jest zdrowe?

“Tłumienie emocji, czy to złości, smutku, żalu czy frustracji, może prowadzić do fizycznego stresu w twoim ciele. Efekt jest taki sam, nawet jeśli podstawowe emocje są inne”, mówi tymczasowy psycholog kliniczny Victoria Tarratt. „Wiemy, że może wpływać na ciśnienie krwi, pamięć i samoocenę.”

Czy tłumienie emocji jest niezdrowe?

Tak, tłumienie emocji może negatywnie wpłynąć na Twoje nawyki żywieniowe. W rezultacie albo przybierasz na wadze, albo w zły sposób tracisz na wadze. Wiele osób może się z tym odnieść.

Dlaczego nie płaczę?

Istnieje wiele powodów, dla których możesz mieć trudności z uroneniem jednej lub dwóch łez. Może to być spowodowane dolegliwością fizyczną, ale najczęściej niezdolność do płaczu mówi wiele o naszym stanie emocjonalnym, naszych przekonaniach i uprzedzeniach na temat płaczu lub naszych przeszłych doświadczeniach i traumie.

Dlaczego płacz jest zdrowy?

Naukowcy ustalili, że płacz uwalnia oksytocynę i endogenne opioidy, znane również jako endorfiny. Te poprawiające samopoczucie chemikalia pomagają złagodzić zarówno fizyczne, jak i emocjonalneból.