Nie ma zbyt wielu badań wskazujących, że stłumione emocje powodują problemy zdrowotne. Ale twoje ogólne zdrowie emocjonalne i psychiczne jest bezpośrednio związane z twoim zdrowiem fizycznym. Tłumiony gniew lub inne negatywne emocje mogą być związane z wyższym ryzykiem wystąpienia takich rzeczy jak: Depresja.
Czy trzymanie emocji jest zdrowe?
“Tłumienie emocji, czy to złości, smutku, żalu czy frustracji, może prowadzić do fizycznego stresu w twoim ciele. Efekt jest taki sam, nawet jeśli podstawowe emocje są inne”, mówi tymczasowy psycholog kliniczny Victoria Tarratt. „Wiemy, że może wpływać na ciśnienie krwi, pamięć i samoocenę.”
Czy tłumienie emocji jest niezdrowe?
Tak, tłumienie emocji może negatywnie wpłynąć na Twoje nawyki żywieniowe. W rezultacie albo przybierasz na wadze, albo w zły sposób tracisz na wadze. Wiele osób może się z tym odnieść.
Dlaczego nie płaczę?
Istnieje wiele powodów, dla których możesz mieć trudności z uroneniem jednej lub dwóch łez. Może to być spowodowane dolegliwością fizyczną, ale najczęściej niezdolność do płaczu mówi wiele o naszym stanie emocjonalnym, naszych przekonaniach i uprzedzeniach na temat płaczu lub naszych przeszłych doświadczeniach i traumie.
Dlaczego płacz jest zdrowy?
Naukowcy ustalili, że płacz uwalnia oksytocynę i endogenne opioidy, znane również jako endorfiny. Te poprawiające samopoczucie chemikalia pomagają złagodzić zarówno fizyczne, jak i emocjonalneból.
